베네핏
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
아가 재우고 밤마다 운동을 가던 나,,, 아갓시 이제 어린이집도 다니고 하니 그룹으로 갈아탓삼,,, 그 기념으로 되돌아보는 과정을 가질까함요 우선 30회 인증부터 해봅니다... 1:1 28회 , 그룹레슨 2회 총 30회입니다. (1:1 2회 남았는데 언제 가야하나 하다...
2월 2일 월요일 전날 저녁부터 눈이 온다더니 다음날 아침 눈을 떠보니 눈이 와 있었다 코스트코 일정이 있어서 바로 출발 코코서 브런치 거~하게 먹고 쇼핑하고 집으로 부랴뷰랴 온듯 알찬 월요일 보내기 성공! 2월 3일 화요일 어제 운동 못갔으니 운동가야지 하며 뛰쳐 나...
✨ 베네핏 첫 방문 후기 출산 후 허리랑 골반, 발목이 계속 불편해서, 진짜 큰맘 먹고 SNPE(자세·체형 교정 운동) 배우러갔다. 예전부터 너무 너무 배우고싶은 운동이었고, 가는 길이 너무 설레고 기대됐다. 필라테스나 PT처럼 힘으로 버티는 느낌보다 ‘바르게 세우는 ...
안녕하세요 혜콩입니다. 요즘 SNPE 글이 뜸했죠? 안 그만뒀어요 ㅎㅎ 베네핏 잘 다니고 있습니다! 사실 좀 나태해져서... 2024년 되어선.... 일주일에 한번 겨우 가고 있습니다 ㅋㅋㅋ 여름엔 한달 쉰 적도 있구요...ㅠㅠ 핑계 아닌 핑계를 대자면,,, 집이 구미...
내돈내산으로 열심히 하고 있는 운동 snpe. 6개월 넘게 다니고 있고, 내 몸의 변화를 기록하고자 남기는 후기. ★무엇보다 중요한 내돈내산★ 넘쳐나는 체험단 후기가 아니라, 찐 내돈내산 후기. snpe를 시작하게 된 계기 snpe를 시작하게 된 이유는 극심한 두통&어...
안녕하세요 혜콩입니다. 요즘 제가 다니는 운동 센터를 추천하려구요! 운동 종목은 SNPE 입니다. ■ SNPE란 ? Self Natural Posture Exercise 약자로, 치아교정의 원리를 응용하여 변형된 척추, 골반을 바로잡는 바른자세 척추운동입니다. ✔️ s...
나에게 딱 맞는 운동을 찾아 이곳저곳 이것저것을 다 해보다가 드디어 인생운동을 찾은 듯 합니다!! 이제 100세 시대잖아요? 아프면서 오래 살고 싶진 않아요ㅜㅜ 전 건강하게 오래 살고 싶어요!! 모두들 동의하시겠죠?ㅎㅎㅎ 나에게 맞는 운동을 찾아가는 과정 저는 하타요가...
9월 시작부터 보건슨생님과 티타임 사진이라니 점심시간에도 쉴새없이 보건실에 들어오는 학생들...ㅋㅋ 진짜 이렇게 많이 온다고 ???? 싶을 정도로 오는데... 선생님 힘내세요! 이말밖에ㅠㅠ 근데...사실... 저도 보건실이 젤 좋아요....♡ 나 이제 보건실 블랙리스트...
우리는 흔히 몸의 특정부위가 불편하거나 아프면 병원을 갑니다. 하지만 병원을 다닐 때만 조금 좋아지다가 다시 통증이 찾아오는 일상이 반복됩니다. 이런 경우의 대부분은 바로 좋지 않은 자세에서 발생하는 통증이 많습니다. 틀어진 체형교정, 자세를 교정하기 위해서는 당연히 ...
무슨 운동을 해도 효과가 없다 왜 일까요? 우리 몸은 본래에 가지고 있는 인간 본연의 자세가 있습니다 하지만 요즘은 본연의 자세를 보기가 드뭅니다 사무 업무, 오래 서서 일하는 업무 휴대기기 사용,공부, 편측운동 등 여러가지 이유로요. 이런 자신의 몸과 건강을 위해 많...