고운 필라테스 칠곡운암점

주소 대구 북구 구암로 135 중앙빌딩 8층 3칠곡운암역 1번 출구에서 118m 찾아가는길 대구 칠곡 3호서 운암역 앞에 위치하며 바로 앞이 버스정류장이라 찾기 쉬워요. 영업시간 영업 종료 내일 휴무 내일 휴무 화 10:00 － 21:00 수 정기휴무 (매주 수요일) ...

다이어트를 위해 잠깐이나마 불태웠던 운동을 재개할 때가 바로 지금!! 여성들이 예쁜몸매, 날씬한 바디라인을 만들기 위해 가장 많이찾는 운동은 단연 요가와 필라테스♥ 핫요가와 필라세트는 모두 저마다의 동작과 호흡법을 갖고 있다는 것이 비슷하지만 이 둘은 꽤 많은 차이가 ...

안녕하세요 고운 필라테스 요즘 낮에는 덥고 저녁에는 쌀쌀하죠? 이렇게 일교차가 심하면 감기에 걸리는 사람들이 많은데요. 이런 날씨에도 어떤 사람은 건강하게 잘 지내고 어떤 사람은 감기를 달고 살죠. 이유가 뭘까요? 또 코로나19 예방하기 위해서도 바로 이것이 필요한데요...

안녕하세요~~ 몸매라인을 잡아주는 고운 핫요가&필라테스 입니다. 여름도 다가오고 수영복을 입어야 하는데 팔뚝살 때문에 고민하시는 분들 많으시죠? 민소매를 입을수 있도록 고운 핫요가&필라테스에서 운동법을 알려 드릴께요 1. 무드라 자세 무릎을 꿇고 앉아 등을 쭉 편뒤 양...

안녕하세요~~ 몸매 라인을 잡아주는 고운 핫요가 & 필라테스 입니다. 요즘 코로나19때문에 밖에 외출이 제한되고 집에서 지내다 보니 살이 야금야금 찌는 경우 있으시죠? 그래서 고운 핫요가&필라테스 에서 집에서 할 수 있는 뱃살빼는 요가 동작에 대해 소개 할려해요 [고양...

안녕하세요!! 몸매 라인을 잡아주는 고운 핫요가&필라테스 입니다. 짐볼을 이용한 운동 방법을 알아볼께요^^ 짐볼은 유연성, 근력, 자세교정의 도움을 받을수 있습니다. 앉아만 있어도 많은 칼로리 소모가 되는 운동입니다. 유산소 운동에서 놓칠수 있는 근력강화에도 효과적입니...

안녕하세요~~ 몸매 라인을 잡아주는 고운 핫요가 입니다. 필라테스를 할때 어떤 소도구를 사용하여 운동하는지 한번 알아 볼께요~ *덤벨* 양손에 덤벨을 들고 규칙적인 호흡과 동적인 움직임을 통해 미세한 근육을 단련시키는 요가 입니다. 몸을 탄력있고 매끈하게 만들어 주고 ...

안녕하세요~ !! 고운 필라테스 입니다 요즘 날씨도 많이 따뜻해지고 있죠 이제 진짜 곧 봄 이 올 것 같아요 그래도 낮에는 덥구 아침, 저녁으로 쌀쌀하니깐 감기조심하세요~! 그리고 지금 유행하고 있는 코.로.나.19 바이러스!! 여러분들은 잘 예방 하고 있으신가요? 공...

안녕하세요^^ 몸매 라인을 잡아주는 고운 핫요가&필라테스 입니다. 잦은 스마트폰의 사용이나 장시간 컴퓨터 사용으로 목이 점점 아래로 내려가죠 이러한 습관이 목에 상당한 무리를 준다고 합니다. 현대인 상당수가 거북목이나 목 디스크가 있습니다. 목 상태가 좋지 않으면 어깨...

안녕하세요~~!! 몸고운 필라테스 입니다. 저희 고운 필라테스에서 4대1 그룹수업을 오픈 하면서 이벤트를 진행하고 있어요 1. 1명 등록으로 가족이 같이 사용가능해요. 단, 1명의 이름으로 수업 예약이 가능한점 참고 부탁드려요!! 2. 후기 작성시 필라테스 양말 증정 ...