필라테스365사수점

안녕하세요~ 필라테스365 사수점입니다 ♥ 저희 필라테스365 사수점 리뉴얼 소식! 벌써 많은 분들이 입소문 듣고 찾아오셔서 등록해주셨습니다^^ ♡ 정말 감사합니다 ♡ 센터 인수 및 리뉴얼 재오픈 하게 되면서 기존 문제점들 모두 개선 및 교체하였고, 회원님들이 더욱 만...

안녕하세요. 오늘은 연말 약속이 많아지지만 그럼에도 불구하고 운동을 해야 하는 사람들 께 추천드리는 운동하기 좋은 필라테스 365 사수점 리뷰입니다. 아이를 낳고 2년 차에 시작한 필라테스가 너무 좋아서 1년 만에 다시 또 듣게 된 수업입니다. 꾸준히 운동하기 좋은 필...

안녕하세요 필라테스365 사수점입니다❤️ 오늘은 화목 오전 수업을 진행해주시는 이지은 강사님의 수업을 소개해드릴게요 :) 이지은 강사님은 열정적인 수업으로 회원님들 사이에서 입소문이 자자한데요 더 좋은 수업을 위해 끊임없이 연구해서 항상 재밌고 다양한 시퀀스로 수업을 ...

안녕하세요! 필라테스365 사수점입니다 오늘은 드디어! 기다리고 기다리던 키즈 클래스의 첫 수업 날이에요 우리 친구들도, 강사님도 모두 설레는 마음으로 첫 수업을 진행했습니다 첫 만남이다보니 짧게 자기소개도 하고 부상방지를 위해 스트레칭부터 시작했어요~ 처음엔 조금 부...

안녕하세요! 필라테스365 사수점입니다 저희 센터는 꾸준히 열심히 나오시는 회원님들이 정말 많으신데요, 그 중에서도 거의 매일을 필라테스와 함께하는 회원님들도 계신답니다 휴관일을 제외하고는 거의 매일을 출석해서 필라테스를 하신 회원님들 정말 너무 멋진 출석표 아닌가요?...

안녕하세요 필라테스365 사수점입니다❤️ 오늘은 저희 수업 후기를 들려주신 회원님과의 카톡을 준비해봤습니다 :) 월수금 오후 수업을 해주시는 아원쌤과 혜원쌤 두 분의 수업을 들어보신 회원님의 후기... 정말 감사합니다 사실 필라테스는 강사님에 따라서 수업내용과 수준이 ...

안녕하세요 필라테스365 사수점입니다❤️ 날은 쌀쌀하지만 햇살은 포근한 아침이네요 오늘은 일교차가 크다고 하는데 다들 감기 걸리지 않도록 조심하세요~ 감기 예방에 가장 중요한 것은 면역력! 필라테스가 면역력 강화에 아주 효과가 좋은 건 다들 알고 계시죠? 면역력은 근육...

안녕하세요! 필라테스365 사수점입니다 필라테스하면 뗄 수 없는 것! 바로 코어 근육이죠~ 코어근육은 배부터 엉덩이까지의 근육 그룹을 말하는데요, 이 근육들은 몸의 안정성을 유지하고 모든 동작의 기초를 형성한답니다 허리와 척추 등 건강한 생활을 위해서 정말 중요한 것이...

안녕하세요! 필라테스365 사수점입니다 필라테스는 스트레칭과 함께 근력강화에 도움이 되는 동작들을 많이 하는 운동이에요! 그래서 온몸 구석구석의 근육들을 하나하나 늘려주고, 집중해서 자극할 수 있는데요, 이게 바로 매끈하고 탄탄한 예쁜 라인의 몸매를 잡아주는 필라테스의...

안녕하세요! 필라테스365 사수점입니다 더웠다가, 비가 쏟아졌다가, 다시 해가 쨍쨍했다가... 날씨가 오락가락하네요 실내외를 오가다보면 에어컨 때문에 온도차이도 너무 극심하구요.. 이럴 때 자칫하면 감기에 걸려 고생하실 수도 있어요 그래서 여름이어도 너무 찬 음식만 드...