필라테스인

안녕하세요 오늘은 침산동 필라테스인에서 진행되는 다양한 이벤트 및 레슨을 소개해드리려고 합니다.ㅎ 우선은 단체반 프로그램인데요, 4:1 대기구,6:1 소기구, 8:1 플라잉요가,8:1번지피트니스 레슨이 준비되어 있습니다. 위 의 4가지 레슨 중 꼭 하고 싶은 강좌를 선...

안녕하세요, 오늘은 필라테스인 침산점에서 진행되고 있는 다양한 레슨 및 이벤트를소개해 드리려고 합니다.ㅎ 우선은 필라테스 레슨입니다.ㅎ 운동에는 달리기와 같은 유산소 운동 및 웨이트와 필라테스 같은 근력 운동이 존재하는데요, 많은분들이 건강을 위해 유산소 운동(런닝머신...

안녕하세요.새해를 맞이해 필라테스인 침산점에서 이벤트를 준비하였는데요.! 하나하나씩 소개해드리겠습니당.ㅎㅎ 우선은 필라테스 및 플라잉 요가 100회 이벤트 입니다. 플라잉요가 같은 경우에는 요즘 문의가 가장 많은 레슨인데요.ㅎ 매트에서 하는 요가 와는 다르게 해벅을 이...

안녕하세요, 오늘은 필라테스 재활 운동 시 중요시하는 발목 무릎 통증 연관성에 대해 알아볼텐데요.! 요즈음 30~40대 중장년층분들이 무릎 통증을 많이 호소하시곤 합니다. 추운 겨울에는 통증이 찌릿찌릿 할 정도인데요.ㅠㅠ 그 원인은 여러가지가 될 수 있지만 우선 고관절...

안녕하세요 오늘은 필라테스인 오픈 3주년을 맞아서 다양한 이벤트 아내를 해드릴텐데요.ㅎ 우선은 필라테스 플라잉요가 단체레슨 100회 이벤트 입니다. 근력 운동을 하지 못해서 몸의 균형이 무너지고 어깨 무릎 등 관절에 통증이 있으신 분들에게 필라테스란 어런것이다라고 느끼...

필라테스인 침산점 센터 소개 안녕하세요 오늘은 침산동 필라테스인 센터에 대해 소개해 보려고 합니다.ㅎ 필라테스인 센터는 2개의 층으로 구성되어 있는데요.! 얼마전 새롭게 리모델링 되어서 사진에 보시는 것처럼 너무나 깨끗한 시설을 자랑하는 센터입니다.ㅎ 운동 끝나고 같이...

필라테스인 체형 교정 안녕하세요. 오늘은 필라테스인의 재활 및 체형교정 과정에 대해 알아볼텐데요.! 요즘 많은 분들이 잘못 된 자세 및 운동 부족으로 어깨 허리통증을 호소하고 계십니다..ㅠㅠ 이럴 때 일수록 정확한 자세룰 바탕으로한 체계적인 운동 및 재활 시스템이 필요...

필라테스인 체형 불균형 교정 안녕하세요. 오늘은 필라테스인에서 진행되고 있는 체형교정 운동과 효과에 대해 알아보겠습니다.ㅎ 블로그주인 피지컬슈터는 예전부터 운동을 굉장히 좋아하였는데요, 그 중에서도 특히 농구와 같은 스포츠를 좋아하였습니다.ㅎ 하지만 체계적인 필라테스 ...

안녕하세요 오늘은 필라테스인 침산점 새해 이벤트를 안내해드리겠습니다.ㅎ 우선은 단체레슨 이벤트인데요.! 위 의 시간표와 같이 플라잉요가 리포머 필라테스 등 다양하게 준비되어 있습니다.ㅎ 사회적 거리두기 때문에 너무 가까이서 운동이 진행되지 않을까 걱정하시는 분들이 많은...

안녕하세요 필라테스인에서 4월을 맞아 새로운 클래스와 여러 이벤트를 진행 중인데요.ㅎ 우선 새로 오픈 돤 클래스로는 4:1 대기구, 6:1소기구, 8:1 플라잉요가, 8:1 번지 피트니스가 준비되어 있습니다. 요즈음 들어 운동센터도 우후죽순으로 생기고 가격도 만만치가 ...