젠 요가필라테스

안녕하세요 젠요가필라테스입니다:) 어느덧 날씨가 많이 풀렸죠?!! 내일부터는 다시 비가와서 조금 추워진다고 하네요~!! 다들 감기조심하시구요~!! 간절기일수록 건강관리는 철저히 하셔야되는거 다들 아시죠?!! 4월 이벤트 언제하는지 여쭤보시는분들이 많으셨는데 드디어!! ...

칠곡 3지구 젠 요가필라테스 영업시간: 9시 40분~ 21시 20분 / 일요일,공휴일휴무 주차장 : 건물 지하 주차장 있음 위치: 칠곡3지구 개정 식당 건물 5층 10년동안 한 자리에서 오래도록 운영되고 있는 ' 젠 요가필라테스' 최근 리모델링 한지 얼마 되지 않아 시...

숳안녕하세요~ 젠요가필라테스입니다:) 현재 11월 이벤트 2가지 진행하고 있어요!! 우선 11월 특별 프로모션 이벤트부터 수험생 이벤트까지!! 지금부터 설명드릴께요~!! 현재 젠 요가필라테스만에서만 진행하고 있는 필라테스 + 요가 !! 한 수강권으로 두가지 운동을 들을...

안녕하세요~ 젠요가필라테스입니다 현대인들이라면 대다수가 간진 고질병들, 라운드숄더,거북못/일자목, 골반,통증, 척추질환, 디스크 등 다양한 질환이 있죠! 학생, 직장인, 주부, 노년층등 여러 연령대에서 가리지 않고 나타는 질환인 만큼 관리가 필수적으로 필요한데요! 단 ...

안녕하세요 젠 요가필라테스입니다:) 2024년도 이제 얼마 남지 않았네요!! 다들 연말 마무리 잘하시구 ~!! 오늘은 저희 젠요가필라테스에서 특별히 준비한 2025년 새해맞이 이벤트에 대해서 설명해드릴려고 해요~!! 우선 첫번째! 개월수!! 주 3회 기준으로 해서 기구...

안녕하세요 젠요가필라테스입니다:) 어느덧 5월 마지막주네요?!! 더운 여름이 찾아온만큼 건강관리도 하셔야죠?~!! 저희 젠요가필라테스는 현재 5월이벤트로 가장 크게 행사중이랍니다:) 다들 어깨 통증 어떻게 하고 계신가요?! 라운드 숄더 방치는 그만‼ 말린 어깨 때문에 ...

젠 요가 필라테스, 강사들이 알고 있는 재활 운동의 숨겨진 효과 필라테스는 몸의 유연성을 향상시키면서 몸의 속근육을 강화시키는 운동으로 유명한데요. 그중에서도 특히 재활운동으로도 많은 분들이 찾고있습니다. 그래서 오늘은 필라테스 강사들이 재활과정에서 어떤 숨겨진 효과를...

안녕하세요~ 젠요가필라테스입니다:) 현대인들은 가볍게 두통부터 라운드 숄더, 거북목, 허리통증. 골반통증 등 여러가지 이유로 통증을 많이 느끼시는데요~! 왜 그런지 한번 알아볼까요?! 통증의 원인 통증을 많이 느끼시는 이유들은 다양해요~! 허리나 골반 통증의 경우 복부...

안녕하세요~ 회원님들 주말 잘 보내셨을까요?! 어제 밤부터 비가 엄청 많이 오더라구요! 이제 장마시즌이 오려나봐요~! 다들 환절기에 건강 관리 잘 하시구~! 오늘은 저희 젠 요가필라테스 요가 수업에 대해 설명드릴려고 해요~! 우선 요가중에서도 전통요가를 원하시는 분들이...

안녕하세요:) 젠요가필라테스입니다:) 사무직 징장인들은 하루에 대부분을 책상 앞에서 보내며, 장시간 앉아있는 생활로 인해 특정 근육이 약해지고 긴장됩니다 이렇게 약해진 근육가 긴장된 부위를 방치하게 되면, 자세가 무너지거나 통증이 발생하는 등 몸의 불균형이 심화 될 수...