원필라테스 대봉점

몇 년 전까지만 해도 필라테스는 여성들이 하는 운동이라는 인식이 강했습니다. 하지만 최근에는 분위기가 많이 달라졌습니다. 프로 운동선수는 물론 골프를 즐기는 직장인, 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하는 남성들까지 필라테스를 선택하는 경우가 점점 늘어나고 있습니다. 실제로 필...

골프를 즐기는 분들이 가장 많이 하는 고민은 무엇일까요? “비거리가 예전만큼 나오지 않아요.” “드라이버를 치면 허리가 아픕니다.” “라운딩만 다녀오면 허리와 어깨가 뻐근합니다.” 그래서 많은 분들이 웨이트트레이닝을 시작하거나 스윙 연습 시간을 늘립니다. 물론 근력도 ...

필라테스 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 있습니다. “목이 너무 뻐근해요.” “거북목이라고 하더라고요.” “마사지 받아도 며칠 지나면 다시 아파요.” 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인이나 스마트폰과 태블릿 사용이 많은 분들에게 이런 증상은...

필라테스 수업을 하다 보면 이런 경험을 자주 하게 됩니다. 분명 같은 동작을 하고 있는데 어떤 회원은 원하는 움직임이 잘 나오고, 어떤 회원은 전혀 다른 부위를 사용하거나 어려움을 느낍니다. 더 흥미로운 것은 같은 회원에게도 나타나는 현상입니다. 몇 번을 설명해도 잘되...

필라테스를 시작하는 많은 분들이 강사를 선택할 때 이런 질문을 합니다. "어느 협회 자격증인가요?" "경력이 얼마나 되나요?" "수업을 몇 년 하셨나요?" 물론 중요한 요소입니다. 하지만 실제로 회원님의 몸을 변화시키는 것은 자격증의 이름이나 경력의 숫자만은 아닙니다....

저는 필라테스 강사라면 한 번쯤 스스로에게 꼭 던져봐야 하는 질문이라고 생각합니다. 회원님들에게는 늘 이야기합니다. "호흡하세요." "복부를 연결해 보세요." "움직임을 느껴보세요." "골반의 위치를 확인해 보세요." 그런데 정작 우리는 마지막으로 언제 진지하게 자신의...

필라테스를 지도하다 보면 강사라면 누구나 한 번쯤 비슷한 고민을 하게 됩니다. '이 회원에게는 어떤 동작이 더 필요할까?' '왜 같은 동작을 했는데 회원마다 반응이 다를까?' '수업의 흐름은 어떻게 구성해야 할까?' '내가 전달한 큐잉이 정말 회원에게 제대로 전달되고 ...

필라테스를 시작하려고 마음먹고 검색을 해보면 생각보다 많은 센터가 나옵니다. 특히 대봉동 필라테스, 대구 중구 필라테스를 검색해 보면 다양한 센터와 프로그램들이 나오는데요. 막상 상담을 받아보려고 하면 이런 고민이 생깁니다. '어디가 잘 가르치는 곳일까?' '가격만 보...

평소 운동을 꾸준히 한다고 생각했는데 어느 순간부터 어깨가 말리고 허리가 자주 뻐근해지더라고요. 특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 직업이다 보니 목이 앞으로 빠지는 자세도 심해지고, 운동을 해도 몸이 개운해지는 느낌보다는 특정 부위만 계속 뭉치는 느낌이 들었습니다. 그...

회사 다닌 지 몇 년 되니까 몸이 진짜 솔직하더라고요 예전에는 하루 종일 앉아 있어도 괜찮았는데 어느 순간부터 목은 앞으로 나오고 어깨는 말리고 허리는 늘 뻐근한 느낌... 주말에 쉬어도 개운하지가 않아서 운동을 시작해야겠다고 마음먹었어요. 헬스도 생각해봤는데 자세부...