하루필라테스 본점

올여름, 나를 위한 가장 좋은 시작 안녕하세요 :) 하루필라테스 입니다 무더운 여름이 시작됐어요^^ 요즘 건강관리는 어떻게 하고 계신가용? 여름은 건강관리와 몸의 변화를 위해 운동을 시작하시는 분들이 가장 많은 계절입니다 ✔ 자세교정 ✔ 거북목 · 라운드숄더 ✔ 허리통...

안녕하세요 하루필라테스입니다 평소 허리가 자주 뻐근하거나 오래 앉아있으면 통증이 심해지는 분들 계신가요? 허리 통증이 생기면 대부분 허리 자체에 문제가 있다고 생각하지만, 실제로는 골반의 정렬과 주변 근육의 불균형이 영향을 주는 경우가 많습니다 골반은 척추와 하체를 연...

회원님 1: 운동해야지... 마음먹기 1년 걸렸어요 회원님 2 : 스트레칭 좀 해야되는데... 뻣뻣해서 다리가 저려요 회원님 3 : 허리도 아프고 어깨도 너무 뭉치는데... 병원에서 필라테스 하래요 많은 회원님들께서 필라테스 해야된다 생각은 하는데 막상 시작은 쉽지 않...

몸이 바뀌면 마음도 같이 달라집니다 심신일원론 요즘은 몸보다 마음이 더 지치는 시대라는 말이 있잖아요 :( 하루종일 앉아있는 시간도 많고 계속 휴대폰 보고, 일하고, 사람 만나고, 신경쓸일은 끝이 없고.. 몸은 쉬고있는거 같아도 사실 뇌는 계속 긴장 상태인 경우가 많더...

안녕하세요 :) 수성구 중동 하루필라테스입니다 날씨가 더워지기 시작하면서 운동 문의도 조금씩 많아지고 있어요☺️ 특히 운동이 너무 오랜만이시거나 제가 진짜 운동을 한번도 안해봤는데 가능할까요..? 라고 걱정하시면서 오시는분들이 정말 많아요 근데 막상 수업 들어보시고는 ...

안녕하세요 하루필라테스입니다 오늘은 제목 그대로 운동초보가 절대 하면 안되는 3가지 준비해왔어요! 원래 어떤 운동이든 처음 시작하면요 진짜 의욕은 넘치거든요!! 근데 방향을 잘못 잡으면 열심히 했는데도 몸이 안바껴요ㅠ 그래서 진짜 중요한건 뭘 해야되냐 보다 뭘 하면 ...

저희 하루필라테스에는 난임으로 운동을 시작하셨다가 임신에 성공하신 회원님이 다섯 분 계십니다ㅎㅎ 회원님들께서 “선생님 덕분이에요” “운동하면서 몸이 달라졌어요” 라고 말씀해주실 때마다 지도한 사람으로서 너무 뿌듯하고, 또 감사한 마음이 들어 이렇게 글을 써보게 되었습니...

안녕하세요 하루필라테스 원장 김보영입니다 요즘은 설 연휴가 끝나고 나서 “이제 운동 좀 해야겠다” 마음먹는 분들이 유독 많아요 그래서 문득 이런 생각이 들더라고요 왜 연휴가 끝나면 운동이 하고 싶어질까? 왜 운동은 늘 마음먹기만 하고 꾸준히는 어려울까? 그리고 어떻게 ...

임신은 축복이지만, 몸에는 분명 변화가 찾아옵니다 허리, 골반, 고관절, 호흡 패턴까지 하나씩 달라지죠 ! 그래서 산전 운동은 선택이 아니라 관리라고 생각합니다 하루필라테스의 산전필라테스는 단순히 ‘조심조심 움직이는 운동’이 아닌 건강한 산모 안정적인 출산 준비 ...

위고비·마운자로 시대, 그래서 운동은 끝났을까요? 요즘 이런 말, 정말 자주 듣습니다. “이제 다이어트는 약으로 하는 거 아니에요?” “위고비, 마운자로 맞으면 운동 안 해도 되죠?” 결론부터 말하면 아니요 오히려 반대입니다 약이 보편화될수록 운동의 역할은 더 중요해지...