현풍 서민경메디요가&필라테스, 테라피월, 명상

메디요가의 꽃 - 로프에 메달려 거꾸로서기 고대때부터 전해져오는 아헹가요가의 치유요가에서 가장 중요한 로프로 거꾸로 서기는 우리 인체에 많은 효과를 줍니다. 그 효과를 알아보실께요.^^ ■ 척추측만, 골반교정, 허리디스크, 목디스크증상 및 협착증에 가장 좋은방법이다. ...

산림치유 FOREST HEALING 산림치유사에 대해 들어보셨나요?^^ 산림치유지도사는 산림청에서 발급하고 한국산림복지진흥원에서 관리하는 국가전문자격증이구요, 치유의 숲, 자연휴양림, 삼림욕장 등에서 국민의 신체적·정신적 건강 증진을 위해 산림치유 프로그램을 기획하고 ...

역자세(Inversion)는 심장보다 머리가 아래로 위치하게 함으로써 신체적, 정신적으로 다양한 긍정적 변화를 이끌어냅니다. 테라피 월(Therapy Wall)을 활용한 역자세는 도구의 지지를 받기 때문에 일반적인 동작보다 더 안전하고 깊은 효과를 기대할 수 있습니다....

2017 년 12월 17일 일요일 (오전10시) 수리야나마스까라 108번 1시간30분 수련속에서 마무리 잘 하였습니다. 지칠법도 한데, 끝까지 집중하신 도반님들 정말 대단하셨어요. 수리야나마스까라 수련을 하면서 올 한해의 묵은 감정들을 털어내고, 몸과 마음을 대청소 했...

꽃비가 내리던 봄날, 요가 매트 위에서 피어난 우리들의 따뜻하고 감성적인 시간을 기록합니다. 벚꽃 아래, 함께 숨 쉬며 피어난 우리들의 미소 따스한 햇살이 내려앉은 야외정원, 바람에 실려 온 벚꽃 잎들이 요가 매트 위로 수줍게 내려앉았습니다. "자연속에서 야외요가는 ...

테라피월 요가(Therapy Wall Yoga)는 벽과 로프를 활용해 정렬을 정확히 잡고, 신체·신경계를 동시에 회복시키는 수련법입니다. ✅️수련 효과 1. 체형 정렬 및 자세 교정 벽의 지지로 골반·척추·어깨 정렬을 정확히 인식 좌우 비대칭, 거북목, 라운드숄더 교정...

■국제필라테스 MPA필라테스 자격증반 모집■ 서민경메디요가는 일반 수련뿐만 아니라, 국제적으로 공인된 교육생을 양성하는 요가학원입니다. 내몸을 바르게 쓰는 방법을 알고 싶으신분, 전문직을 원하시는분은 도전해 보세요~ 누구나 관심만 있으면 도전할수 있습니다. 필라테스 자...

요즘 진짜 괜찮은 학원 찾기 너무 힘들지 않아요. 특히 대구에는 학원이 워낙 많다 보니까 어디를 가야 할지 고민되더라고요. 저도 한동안은 그냥 집 근처 아무 곳이나 대충 알아봤거든요. 근데 막상 제대로 찾아보니까 학원마다 분위기랑 시스템이 정말 다르더라고요. 그래서 오...

필라테스는 전신 근육을 강화하고 유연성을 증진시키기 위한 운동 방법으로, 최근 많은 사람들이 관심을 가지고 수련하고 있습니다. 특히 현대인들이 앉아 있는 시간이 많아지면서 허리와 목 등 다양한 통증을 겪고 있습니다. 이러한 신체적 문제를 해결하고자 하는 사람들에게 필라...

아크로요가 들어보셨나요?^^ 아크로요가란, 파트너요가라 하기도 하는데요.. 실제로 해보면 서로의 에너지가 화합이 되었을때 가능하며, 신뢰감이 있어야 고난이도의 아사나가 가능합니다. 파트너가 있어야 가능하기 때문에 아주 매력있는 요가입니다. 앞으로 아크로요가로 동호회를 ...