필라테스명가 칠곡점

체중계 숫자는 크게 달라지지 않았는데 유독 배만 나오는 시기가 있더라구요 ~ 어느 순간부터 몸무게보다 허리라인이 더 신경 쓰이기 시작했어요 많이 먹지 않았는데도 아랫배가 묵직하게 느껴질 때가 있어서 식단을 다시 보게 됐구요, 내장지방은 갑자기 생기는 게 아니라 소리 없...

안녕하세요 필라테스명가 칠곡점입니다:) 스쿼트는 하체 근력 강화의 가장 기본적인 운동이지만, 많은 분이 이를 따라 하다가 무릎통증을 경험합니다 하지만 통증은 대부분 "내 몸이 약해서"가 아니라 "움직이는 방식(패턴)이 맞지 않아서" 생기는 경우가 훨씬 많아요 오늘은 무...

여성분들이면 팔뚝살로 고생하시는 분들 너무 많으시죠~~? 이상하게 남성분들은 팔뚝살 고민이 없는데 왜 여성분들만 팔뚝살 고민이 많은지 궁금하더라구요 그.래.서 알아보았습니다 !! 다이어트를 열심히 해도 전신은 다 빠지는데 이상하게 팔둑만 혼자 남아있는 느낌 그 이유를 ...

다이어트를 하다 보면 이런 말 많이 하죠 ~ "운동 시작했는데 오히려 체중이 안 줄어요." "근육 늘면 몸무게 더 나가는 거 아니에요?" 이 때문에 운동을 중단하거나 다시 굶는 다이어트로 돌아가는 경우도 많습니다 하지만 근육은 살을 빼는 데 방해되는 존재가 아니라, 오...

HOT SUMMER 패키지 이벤트 ☀️ 안녕하세요 :) 필라테스명가 칠곡점입니다. 곧 무더운 여름이 시작됩니다. 올여름 건강한 몸과 체형관리를 시작할 수 있도록 명가에서 HOT SUMMER 패키지 이벤트를 준비했습니다. EVENT 1. 8:1 그룹수업 특별가 ✔ 8:1...

자세, 체형 교정과 근력 운동 효과를 함께 볼 수 있어서 남녀노소 가리지 않고 사랑 받는 운동 필라테스! '나도 한 번 시작해 볼까?' 하고 생각하시는 분 계실텐데요 그런데 막상 시작하려니 소도구 필라테스, 기구 필라테스 중 어떤 것을 시작해야될지 고민되실 거 같아요~...

안녕하세요 필라테스명가 칠곡점입니다 8:1 스포츠바우처 5회 (사용기간 1달) 저희 필라테스 명가 칠곡점은 재활 전문강사, 물리치료강사, 풍부한 티칭경험, 고 퀄리티 수업 !! 최고의 실력을 겸비한 강사진이 회원님들을 기다리고 계십니다 ◇ 8:1그룹 1개월 10회 2...

필라테스는 자세를 곧게 만들고 몸을 유연하게 유지해줄 뿐 아니라 잠시 세상에서 떨어져 스트레스와 걱정을 덜 수 있는 시간을 제공합니다 ~! 점점 더 많은 사람들이 매주 필라세트를 즐기고 있습니다 처음엔 운동으로 시작했던 것이 이제는 정신적, 신체적 건강에 도움을 주는 ...

안녕하세요 ! 필라테스명가 칠곡점입니다 ! 요즘 날씨가 좋은 봄이라 그런지 많은 분들이 꽃 구경과 산책을 즐기기 위해 여행은 물론 밖에서 많은 활동을 하십니다 그런데 앉았다 일어나 때 또는 계단을 내려가고 오를 때 무릎 앞쪽이 시큰해서 어쩔 수 없이 옆으로 내려온 적이...

리포머, 생긴 건 침대 같은데 운동이 될까요~~~? 리포머를 처음 보면 대부분 이렇게 느낍니다 이거 그냥 침대 아니에요? 리포머는 바퀴 달린 캐리지가 앞뒤로 움직이고, 스프링 저항을 이용해서 밀고 당기며 운동하는 구조입니다 여기서 이 스프링이 핵심입니다!! 너무 무겁지...