그리다 요가&필라테스

썸네일 이미지 안녕하세요 이웃님들 ♡ 얼마전에 제가 다니는 센터 소개하는 포스팅 쓴다구 했었잖아요~ 저도 처음에 시작할때 궁금한것두 많았구, 정보가 없었어서 혹시나 도움이 될까 싶어 이렇게 수련후기를 씁니당. 제가 다니는 센터는 이시아폴리스에 위치한 '요가 그리다' 에...

안녕하세요 그리다 여러분 어느덧 2025도 마직막을 향해 달려가고 있어요 신년에 세웠던 계획들은 모두 이루셨나요? 모두들 끝까지 알찬 하루하루 보내시길 바래요♥️ 그리고!!!! 연말이라고 다이어트는 잠시? 아니죠 ㅎㅎ 행복한 연말엔 운동까지 챙기기✨ 우리 같이 건강한 ...

언제나 함께하는 그리다 여러분 축하해주세요 그리다 7번째 생일이에요^^ 짝짝짝~ 꾸준히 수련오시는 여러 회원님들의 사랑으로 하루하루 성장하는 그리다 입니다 우리 그리다 회원님들 넘넘 감사드려요~~ 요가,필라테스,플라잉요가.... 올해는 체어요가 새롭게 시작하는거 아시죠...

안녕하세요 Greeda yoga&Pliates 입니다. 오늘도 어김없이 포스팅을 ! 푹푹 찌는 날씨에도 나와주시는 우리 회원님들을 위해서 반복되는 운동에 지루하실 틈이 없도록 오늘은 소프트볼(soft ball) 플렉스볼(Flex ball) 필라테스 수업! ! ! 수업을...

그리다와 같이 성장할 지도자과정 시작합니다!!! ⭕지도자과정 4기 모집⭕ 그리다요가&필라테스에서 함께 땀흘리며 성장할 지도자과정 시작하려 합니다 -요가 수련을 꾸준히 하셨나요? -체육관련 전공자 혹은 취업준비생이세요? -생활속에 요가가 관심있으셨나요? #지도자과정모집 ...

주말도 움직여야죠~^^ 지난달 너무 만족스러웠다는 회원님들의 요청으로 6월달도 토요레슨 이어갑니다~ 플라잉 요가 수련를 더 하고 싶으세요? 더 다양하고 재미있는 동작들을 해보고 싶으시다구요? ➡️ 어드반스 수업에서 만나요 플라잉이 처음이세요? 수업 속도가 빨라서 힘들고...

안녕하세요 Greeda yoga&Pilates 입니다. 오랜만에 수업 포스팅을 가지고 왔어요ㅎㅎ 오늘의 내용은 NEW 프로그램으로 추가된 아쉬탕가 요가 ! ! ! 실력좋으신 아쉬탕가 선생님이 새로 오셨어요~~ 요즘 다양한 방송에서 이효리가 하는 요가_아쉬탕가 가 유명하...

그리다 여러분 잘계시는 거죠? 하루가 다르게 늘고있는 코로나 바이러스19 확진자 소식에 걱정반 한숨반 입니다 대구는 괜찮을거라 안심했는데.. 지금은 전국에서 제일 위험한 지역이 되어 버렸어요..ㅠ 다들 불안한 마음은 똑같겠죠? 휴강을 결정하고 젤먼저 방역소독을 신청했답...

안녕하세요 Greeda yoga&Pliates 입니다. 오늘은 [소도구] 폼룰러 필라테스 수업 ! ! ! 먼저 폼룰러 효과에 대해 알아볼까요? 폼룰러의 효과는스트레칭만으로 해소되지 않는 근육이완에 아주 효과적이에요. 그리고,신체부위의 복합적인 스트레칭과 신체 관절가동범...

안녕하세요 GREEDA YOGA&PILATES 입니당 오늘은 제가 넘나 애정하고 아끼는 고마우신 울회원님들 후기사진을 가져왔답니다ㅎㅎ 비둘기 자세를 멋지게 소화하신 유정님 꾸준히 수련 하시더니 살이 쪽- 빠지셨어요 원래도 예쁜 이목구비에 얼굴이 조막만하셔서 예쁘신데 라...