센트로 필라테스

안녕하세요. 밋쨩입니다 사무직으로 오랫동안 일을 하다보면 체형변화가 많이 오게 되고 체형변화로 인해 통증이 동반되더라구요 가장 대표적인 것이 거북목 그리고 저는 말린어깨가 가장 크답니다 어렸을 때 부터 어른들이 가슴펴라, 어깨펴라고 했는데 그때는 잘 몰랐는데 성인이 된...

두류동 필라테스를 알아보시거나 감삼동, 죽전동 부근에서 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있어요. “원장님, 복부 운동을 하는데 왜 목이랑 어깨가 더 아플까요?” “필라테스 하고나면 주변에서 개운하다는데, 저는 왜 자꾸 승모근만 솟는 기분이죠?” 단도직입적으로 ...

오늘은 필라테스를 체험하러 왔습니다. 작년 3개월 정도 필라테스를 해봤는데 나름 재미있는 운동이었어요. 코시국이 심해지면서 연장하지 않고 쉬었다가 다른 센터에 체험을 해보게 되었습니다. 감삼역 3번 출구 앞에 위치한 센트로 필라테스입니다. 건물 내부로 들어가면 엘리베이...

움직임을 통한 보상패턴 확인 이 단계에서 결정이 갈립니다. 체험 수업에서는 단순 운동이 아니라 현재 몸 상태를 먼저 확인합니다 필라테스를 알아보고 계신다면 아마 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 겁니다. “체험만 받아보고 결정해야지” “여러 군데 비교해보고 골라야지” 그런데...

센트로 필라테스 그룹 수업 그룹 필라테스를 고민하시는 분들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. “그룹이면 효과가 떨어지는 거 아닌가요?” “개인이 더 좋은 건 알겠는데 비용이 부담돼요.” 실제로 감삼동 필라테스를 알아보시는 분들 중에는 개인 수업과 그룹 수업 사이에서...

"감삼동 필라테스 실패 없는 선택 기준 3가지 (feat. 센트로 필라테스 체형 분석) 필라테스 회원님 체형 분석 befoer & after 실제 고객님들의 리뷰 후기 처음 시작하는 분들이 많이 놓치는 기준 같은 필라테스처럼 보여도, 결과 차이는 운동량보다 먼저 평가와...

2025년 8월 29일 업데이트 블로그입니다. :) 더운 여름이 한풀 꺾이면서 이제 가을이 다가오고 있어요. 그동안 센트로필라테스는 더 많은 회원님들과 소통하고 운동하며 하루하루 바쁜 나날들을 보내고 있어요. 지금도 필라테스의 인기는 식을 죽을 모르네요. 몸이 아프거나...

몸의 중심 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 앉아서 일하는 생활을 하게 되면서 바른 자세 유지가 더욱 중요해졌습니다. 필라테스는 이러한 목적을 달성하는 데 매우 유용합니다. 필라테스 동작은 길고 유연한 몸을 만들...

#자세관리 #척추측만전문 #자세바로잡기 #허리통증 #골반비대칭 안녕하세요 한번사는인생 끝발나는게 살아보자입니다. 요즘같은 날씨에 건강관리 잘하고 계신가요? 더울때일수록 운동도잘하고 드시는것도 잘드셔야 건강하답니다^^ 벌써 9월달이 시작되었네요 ㅎㅎ 하지만 날씨는 가을이...

#자세관리 #척추측만전문 #자세바로잡기 #허리통증 #골반비대칭 센트로필라테스 안녕하세요 이웃님들 :) 매일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하다보니 어깨도 목도 허리도 안아픈곳이 없더라구요 ㅜㅜ 병원에도 가봤지만 그때뿐 나아지는게 없어서 근본적인 해결을 위해 운동을 하기로 결심...