더바디플래너
카테고리 : 척추,자세교정모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 광주에서 SNPE 바른자세 척추운동을 지도하고있는 '더바디플래너' 나윤샘입니다. SNPE라는 운동이 생소하신 분들을 위해, 간단히 설명드리자면 자기 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동입니다. 척추,골반이 틀어지게되면 근육의 불균형이 생기고 그로 인해 ...
안녕하세요 광주 SNPE 체형분석 운동센터 더바디플래너 나윤샘입니다. 오늘은 ‘힙힌지’ 의 뜻과 제대로 하는 방법, 그리고 그 효과에 대해 알아보아요. ‘힙 힌지’ 란? 경첩 힙 힌지(hip hinge)에서 hinge란 경첩을 일컫습니다. 경첩이란 문과 문을 연결하여 ...
안녕하세요 광주 SNPE 체형분석 운동센터 더바디플래너 나윤샘입니다. 오늘은 SNPE가 궁금하실 분들을 위해 수업 현장 스케치를 해보았어요. 시작해 볼게요~ SNPE 도구들 SNPE라는 운동은, Self Natural Posture Exercise 약자로서 자기 스스로...
안녕하세요! 전라도 광주에서 SNPE 바른자세 척추운동을 지도하고있는 더바디플래너 나윤강사입니다 4월 입문자 원데이클래스 안내드릴게요! 목 변화 일자목,말린 어깨로 목 통증과 어깨 결림을 달고 살았었어요. ➡️말린 어깨가 펴지고 목의 커브도 중립에 가까워지며 목,어깨 ...
안녕하세요 광주 SNPE 바른 자세 운동 더바디플래너 입니다 봄을 맞이하여, 더 많은 분들이 통증케어, 체형교정에 도움이 되는 인생 운동을 경험해 보셨으면 하는 마음에 특별 이벤트 진행합니다. 최대 4:1 소그룹 수업 현장 최대 4명 소그룹 수업으로 진행되어 그룹수업도...
안녕하세요 광주 SNPE 체형분석 운동센터 더바디플래너 나윤샘입니다. 오늘의 운동개선사례 소개해드릴게요. 골반 오른쪽 측방편위 오른쪽 골반 통증,허리 통증으로 더바디플래너를 찾아주신 회원님입니다. 1.골반전방경사로 인한 허리통증 2.골반이 오른쪽으로 치우친 상태(=골반...
안녕하세요~! 광주에서 SNPE 강사로 활동하고있는 더바디플래너 나윤샘입니다. 이마트 광산점, 홈플러스 하남점에서 2025 봄학기(3~5월) 회원을 모집합니다 이마트 광산점에서는 이번 주 금요일 2/21 10:10~11:00에 원데이클래스가 있으니 저렴한 가격에 부담없...
안녕하세요 광주 SNPE 체형분석 운동센터 더바디플래너 나윤샘입니다. ‘수업 1회 만에’ 허리 통증이 해결되신 회원님을 소개합니다. ‘허리 틀어짐, 골반 틀어짐’을 주 불편감으로 광주 SNPE 더바디플래너에 방문해 주신 회원님이세요. 오른쪽 허리뼈 불편감으로 인해, 남...
안녕하세요 광주 SNPE 체형분석 운동센터 더바디플래너 나윤샘입니다. 체형 불균형 개선으로 일상의 변화를 체감하신 회원님의 사례입니다. 처음 방문해 주셨을 땐, 조금만 걸어도 발바닥, 무릎 통증으로 걷는 게 힘들다고 하셨었어요. 통증 없이 걷고 싶다고 찾아오셨는데 걷는...
안녕하세요! 전라도 광주에서 SNPE 바른자세 척추운동을 지도하고있는 더바디플래너 나윤강사입니다 5월 입문자 원데이클래스 안내드릴게요! 목 변화 일자목,말린 어깨로 목 통증과 어깨 결림을 달고 살았었어요. ➡️말린 어깨가 펴지고 목의 커브도 중립에 가까워지며 목,어깨 ...