더로뎀필라테스

(발목 정렬 잡기 전) (발목 정렬 잡는 과정) 골반통과 그로 안한 방사통, 왼 발목을 다치신 이후로 너무 불편해서 방문해주신 회원님! 오시기 얼마전에 피티를 받으셨지만 2회만에 방사통이 더 심해지셨고 주사치료까지 더 받고 오셨다는... 회원님이셨습니다 두 발목다 내번...

산후 회원님, 출산 후 요골반 안정성이 떨어져 있었습니다. 산후에는 릴렉신 호르몬의 영향으로 (모유수유로 인한 개인차 있습니다.) 많은 케이스가 요골반 안정성이 떨어져있을 수 있는데, 이 케이스는 골반은 오른쪽으로 갈비뼈는 왼쪽으로 치우쳐져 있었습니다. ✔(첫번째 사진...

수업 전/후 사진입니다. 10회 끝나고 찍은 사진입니다. 1. 발과 다리의 정렬, 중간에 발목을 접지르고 한달반가량 쉬시고 다시 수업하셨음에도 불구하고 발의정렬이 개선되었습니다. 수업 전에는 양발이 고아치였고, 왼쪽으로 체중이 실리다보니 오른다...

산전부터 꾸준히 저희 센터에서 운동해 오신 회원님! 산후에도 어깨&목 불편감과 어깨가 너무 내려가서 체형교정&산후회복하러 오신 회원님입니다^^ 다행히 복직근이개도 회복이 다 되었고 근막텐션도 너무 ...

그 동안 꽤 오랜시간 개인피티를 받으셨지만 허리통증이 지속되어 방문해 주셨었는데 벌써 1년이 흘렀네요 (체형분석을 했을때는 운동시작 후 6개월차에 측정을 했습니다.) 우선, 요방형근에 통증이 꽤 있었고 천장관절도 불안정한 상태, 오다리와 체간이 오른쪽 치우침으로 오른쪽...

왼쪽 사진은 1회 수업 직후이고, 오른쪽은 10회 수업 직후 입니다. ☑척추측만은 여러 케이스가 있지만 80프로 정도가 흉추가 오른쪽, 요추는 왼쪽으로 굽어있으며 그 원인은 밝혀지진 않았습니다. 이 회원님또한 그 80프로 안에 든 케이스이고 요통과 날개뼈 사이 통증을 ...

* 상반신 노출이 된 상태이고 원치 않으셔서 자르고 업로드 합니다. 척추측만이 있으신 회원님이시고 허리통증때문에 저희 센터를 찾아 오셨습니다. 흉추는 오른쪽 요추는 왼쪽으로 골반은 오른쪽이 올라가 있는 상태 였습니다. 또 척추측만의 특징 중 어깨 높이 다름, 익상 견갑...

안녕하세요~~ 더로뎀필라테스 김수진원장입니다. 오랜만에 블로그에 글을 올리네요. 저희 더로뎀필라테스에서 황산초등학교로 한 학기동안 필라테스 수업을 맞게되었습니다~~ (짝짝짝)! 키즈필라테스는 어른들이 하는 필라테스와는 다릅니다. 어린아이들의 체형은 오리궁댕이와 뽈록배 ...

발목,무릎과 허리가 좋지 않으셨던 회원님이셨고 놀러다녀오신 후로는(등산도 하시고 너무 많이 걸으셨..) 거위발건염도 달고 오셔서 운동하는데 제약이 많았지만 꾸준히 치료도 받으시면서 운동도 열심히 하셔서 다시 너무 좋아진 케이스입니다 !! 5-6회차때 허리는 좋아지셨고 ...

안녕 하세요 ^^ 로뎀 필라테스 입니다. 오랜만에 글을 올리게 되네요 드디어 크로스팁 탑팀이 오픈 하였네요 공사해주신 용사장님 너무 고생하셨습니다 위치는 터미널 앞 현대자동차 지하 입니다 ! 크로스핏은 기본적으로 유산소에 기반한 근력운동 입니다. 필라테스는 근육을 is...