필라테스진스튜디오

안녕하세요 운동 정보로 찾아온 김 원장입니다. 오늘은 이번 주 월요일 릴스로 업로드되었던 [ CLIMB A TREE ] 동작에 대해서 안내하고자 찾아왔습니다. 생각보다 릴스 아래에 글들을 잘 읽지 않으시는 것 같더라고요 굉장히 고심해서 작성을 하는 글들인데 ㅎㅎ 그래...

안녕하세요 오늘은 건강 정보로 찾아온 김 원장입니다. 최근에는 회원님들의 건강 이슈가 없었는데 저한테 생겼네요. 바로바로 갑상선 이슈인데요! 저는 자가면역질환이 있어 평소에 건강관리를 꽤나 열심히 하고 있습니다. 건강 검진도 놓치지 않고 받고 있죠~ 지난달에도 건강검...

안녕하세요 ~ 오늘도 금요일 출근하자마자 블로그를 작성하러 돌아온 김 원장입니다. 날씨가 많이 무더워졌어요. 운동 후 그만큼 땀도 더 나게 되고, 물을 더 찾게 되죠~ 운동 후 수분 섭취가 중요한 만큼 새로운 콜드브루 티들이 돌아왔습니다. 오래 함께해 주신 분들은 이...

안녕하세요~ 날씨가 참 좋은 금요일입니다. 길가에 피어있는 장미꽃들 보면서 출근을 해서 그런지 유독 더 기분이 좋은 아침입니다. 상담 오시는 대다수의 회원님께서 목이나 어깨에 통증을 많이 느끼시고 고민을 가지고 계십니다. 어깨가 뻐근하기도 하고 목이 앞으로 빠진 느낌,...

안녕하세요~ 역시나 금요일에 돌아온 김 원장입니다. 다들 긴 연휴 시작하셨을 텐데 스튜디오는 평소와 같은 금요일처럼 분주합니다. 일단 블로그부터 작성하고 오전 레슨을 시작해 볼 텐데요~ 오늘은 이번 주 레슨에 포함되어 있었던 [elephant] 동작을 안내하려고 합니다...

안녕하세요 ~ 오늘도 금요일에 찾아온 김 원장입니다. 오늘은 변동되는 [ 레슨 시간표 공지]로 찾아왔습니다. 시니어 그룹레슨이 오픈되어 개인 레슨 일정 조율과 변동들이 있습니다. 그래서 4월 현재 시간표를 알려드리려고 합니다. (*시간표는 상시 변동 가능성이 있습니다....

안녕하세요 벚꽃이 너무 예쁜 요즘입니다. 주말에 비 소식이 있어 꽃구경을 못할까... 걱정인데 볼 수 있겠죠? 오늘은 STOMACH MASSAGE 동작을 안내해 드리고자 찾아온 김 원장입니다. '복부를 자극하여 위까지 자극이 된다' 라고 해서 이름 붙여진 복부 운동인...

안녕하세요 오늘은 최근에 회원님(서*진)께서 한 달이 넘게 고생하셨던 폐렴에 대해 안내해드리고 자 찾아왔습니다. 폐렴 :폐에 생기는 염증성 질환 폐에 염증이 생길 수 있는 원인을 4가지 정도로 검토해 보면 ✅️ 감염에 의한 폐렴 - 가장 흔하게 발생 ㆍ 세균성 폐렴 ...

안녕하세요 출근하자마자 레슨 준비를 마치고 블로그를 작성하러 돌아온 김 원장입니다. 오늘은 toe corrector 운동에 대해 알아보고자 합니다. 개인 레슨으로 운동을 이미 경험하신 분도 계시고, 무지외반이 심하신 분들은 제가 잠깐씩 운동을 시켜드리기도 했었는데요! ...

안녕하세요~ 명절 연휴 다들 잘 보내셨을까요? 오늘도 금요일 출근하자마자 찾아온 김 원장입니다. 스튜디오 회원분 중에 ( 김*은 / 나*선) 갈비뼈 실금이 가서 운동을 못하시거나 하체운동 위주로 개인 레슨을 진행하는 경우가 종종 있어 오늘은 갈비뼈 미세 골절 (실금)이...