필라테스 리채움 영광점

안녕하세요~ 오늘은~ 영광 필라테스 맛집!! 필라테스 리채움 내돈내산 1년 이상 꾸준히 운동한 후기입니다! 저는 거의 10년째 허리디스크로 고생하고 있으며(현재진행형,,) 1번의 출산 경험이 있는 허리디스크 및 산후운동 중심으로 작성해보려합니다~ 1년 넘게 다닌 후기는...

발바닥 굳은살, 단순한 피부 문제가 아닙니다 골반 안정성이 보내는 몸의 신호 필라테스를 지도하다 보면 회원님들의 발바닥 상태를 유심히 보게 됩니다. 특히 유독 많이 보이는 위치가 있습니다. 새끼발가락 바로 아래 엄지발가락 옆쪽 많은 분들이 “신발 때문인가요?” “각질이...

♀️ [필라테스 리채움 영광점] 11월 원데이 클래스 오픈 운동을 시작하고 싶은데, 정규 수업 등록이 망설여지셨던 분들을 위해 필라테스 리채움 영광점에서 11월 원데이 클래스를 준비했습니다. 단 한 번의 수업으로 내 몸의 균형을 정확히 점검하고, 나에게 맞는 운동 방...

안녕하세요, 필라테스 리채움 채우미입니다. 늘 리채움과 함께해 주시는 회원님들께 깊이 감사드립니다. 저희 센터는 언제나 회원님들 한 분 한 분께 안전하고 효과적인 수업을 제공하기 위해 최선을 다해왔습니다. 전문성을 갖춘 강사진, 체계적인 프로그램, 쾌적한 환경을 지키기...

Posterior Oblique Subsystem이란? “몸의 안정성과 파워를 책임지는 후방 사선 근육 라인!” 우리 몸에는 움직임과 자세를 조절하는 여러 개의 근육 체계가 있는데, 그중 하나가 바로 Posterior Oblique Subsystem (후방 사선 시스템...

아이 당뇨, 두 가지 유형부터 이해하기 1. 제1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes) 원인: 자가면역 반응으로 췌장이 인슐린을 거의 만들지 못함 발병 나이: 보통 어릴 때나 청소년기에 시작 특징: 갑작스럽게 증상이 나타남 평생 인슐린 주사 필요 유전적 요인 + ...

안녕하세요. 필라테스 리채움 영광점 채우미입니다. 그룹 수업을 진행하지않아 저희 회원님들은 90%가 개인레슨 회원입니다. 저희 센터가 가격이 적지않음에도 불구하고 개인레슨을 받으시는 이유가 따로 있겠죠?^^ 개인레슨 받으시고 가격이 부담되어 다른 곳 그룹 받으시다가 다...

안녕하세요! 필라테스 리채움 채우미입니다 :) 오랜만에 영광점 소식을 올리는거 같아요! 그 동안 홍농점과 영광점을 동시에 운영하다보니 시간이 어떻게 가는 줄 모르고 벌써 8월이 다가오네요! 홍농점은 5월에 오픈해서 벌써 3개월이 지나가고 있구요! 소규모 그룹레슨으로 운...

오십견: 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방 오십견, 의학적으로는 '유착성 관절낭염' 또는 '동결견'으로 알려져 있으며, 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 이 증상은 주로 50대에 많이 발생한다고 해서 '오십견'이라는 이름이 붙었지만, 나...

안녕하세요! 필라테스 리채움 영광점 채우미입니다. 우리는 주로 좌식 생활습관이나 잘못된 자세로 인해 엉덩이 근육(특히 중둔근과 대둔근)이 약화되거나 제대로 활성화되지 않는 상태를 말합니다. 이 증후군은 허리 통증, 골반 불균형, 자세 이상 등을 유발할 수 있습니다. 그...