더피트 영광필라테스

운동을 지도하는 트레이너로서 항상 느끼는 것은 몸은 이론만으로 이해할 수 없고, 직접 경험하고 연구해야 더 깊이 알 수 있다는 점입니다. 저는 빅짐 여자 트레이너 , 제리트레이너로서 우리 빅짐 남악pt 회원님들의 다양한 체형과 움직임을 지도하고 있지만, 더 정확한 교정...

안녕하세요. 더피트영광필라테스 입니다. 정말 오랜만에 블로그에 글을 쓰게 되었네요. 어느덧 아기를 낳은 지 7개월이 되었답니다. 임신 기간 동안 꾸준히 산전 필라테스를 하면서 준비했던 덕분인지, 감사하게도 자연분만으로 아기를 무사히 출산할 수 있었어요. 이건.. 쎈 척...

프라이빗 수업 원하는 사람과, 원하는 시간에! 프라이빗 수업은 나만의 시간, 우리만의 공간에서 진행되는 맞춤형 레슨입니다. 원하시는 분과 원하는 시간에 자유롭게 스케줄을 조율할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 꾸준한 운동이 가능합니다. ♀️ 1:1 개인레슨 오직 한 분만을...

RANZCOG 가장 최근에 나온 호주와 뉴질랜드 산부인과 학회에서 발표된 임산부 운동 가이드라인을 바탕으로 어떻게 운동을 하는 것이 좋은지 금기사항에는 어떤 것이 있는지 함께 살펴보도록 할게요. 임산부 운동의 좋은 점 RANZCOG 임산부가 규칙적으로 운동을 할 경우 ...

안녕하세요! 오늘은 임신 중 규칙적인 운동이 진통과 분만에 미치는 긍정적인 영향을 다뤄보려고 합니다. 많은 분들이 운동이 분만 과정에 어떤 도움을 줄 수 있는지 궁금해하시는데요. 연구 결과와 함께 자세히 설명드리겠습니다. 임신 중 운동의 장점 규칙적인 운동은 임신 중 ...

누운 자세에서의 임산부 운동 임신 초기(14주)가 지나면 누워서 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. RANZCOG 자궁이 커지면서 자궁의 무게 증가로 인해서 정맥으로의 혈류 복귀를 방해할 수도 있습니다. 혈류 복귀를 방해한다는 것은 태아에게로 가는 혈류량도 적어질 수 있...

안녕하세요! #더피트필라테스 정찬희 원장입니다. 저는 임신 16주차가 되었습니다. 항상 산전 산후 임산부 필라테스를 공부해오다가 직접 임신을 겪게 되니 더욱 더 산모님들과 가족분들의 마음을 이해할 수 있게 되었습니다. 10년동안 임산부 필라테스 개인 레슨을 진행해오면서...

이름 : 더피트 영광필라테스 도로명 주소 : 전남 영광군 영광읍 현암길 50-2 ● 영업시간 - 금 09:00 ~ 22:00 - 월 09:00 ~ 22:00 - 화 09:00 ~ 22:00 - 수 09:00 ~ 22:00 - 목 09:00 ~ 22:00 옵션사항 : 예...

개인 레슨(1:1), 듀엣 레슨(2:1), 그룹 레슨(3:1)을 진행하고 있어요. 각 레슨의 장점과 효과를 함께 살펴볼까요? 1:1 개인 레슨 원하시는 시간에 50분동안 1:1로 필라테스 레슨이 진행됩니다. 회원님의 스케쥴에 맞춰서 레슨 시간 변동 가능합니다. 장점 맞...

주소 전남 영광군 영광읍 현암길 50-2 찾아가는길 광주체육사 옆 건물 1층으로 들어오세요. 영업시간 월 09:00 - 22:00 화 09:00 - 22:00 수 09:00 - 22:00 목 09:00 - 22:00 금 09:00 - 22:00 토 정기휴무 (매주 토요...