노드 필라테스

안녕하세요 :) 오후 전임 이선화 강사입니다! 초여름의 날씨, 가정의 달 5월. 감사하게도 개인, 그룹, 패키지 문의가 많이 들어오고 있어요 :) 그중에서도 남성분들의 맨즈 필라테스 문의가 많이 오는 요즘이에요! 이제는 편견이 많이 깨져서 남성분들이 많이 찾아주시는 것...

안녕하세요 오후 전임강사 이선화 강사입니다 추운 겨울이 끝나가고 벌써 입춘이 왔네요 날이 점점 따뜻해지면서 추워서 미뤄놨던 운동을 다시 시작하기 너무 좋은 시기인 것 같아요 :) 옷으로 숨겼던 몸도 이제는 옷이 얇아지면서 정말 운동을 시작해야겠다고 마음이 드실 거예요!...

안녕하세요 :) 여수 웅천 노드 필라테스 오전 책임 강사 신아윤입니다! 방학이 시작되면 생활 리듬이 흐트러지고 스마트폰·게임 시간은 늘고, 운동량은 줄어드는 아이들 많죠. “방학 동안이라도 제대로 몸을 써야 할 텐데…” 고민하시는 부모님들을 위해 노드 필라테스에서 방학...

오늘 일어나서 필라테스 갔다가 잠자고 뿌요하고 사진 찍으러 갔다가 바게트 버거 사고 저녁 먹고 집 나의 하루 일과 간단한데 피곤하고 눈이 감긴다...

안녕하세요:) 여수 웅천 노드 필라테스 오전 책임 강사 신아윤입니다! 하루 중 어떤 순간이든, 잠시 멈춰 내 몸에게 집중하는 시간은 꼭 필요하죠 :) 노드 필라테스의 1:1 개인레슨은 그동안 무심히 지나쳤던 내 몸의 신호를 알아차리고, 올바른 움직임을 다시 배우는 가장...

안녕하세요 오후 전임 이선화 강사입니다 더운 여름이 지나가고 시원한 가을이 찾아왔어요 날이 점점 추워지면 몸이 더 굳어가시는 거 아시죠~? 사실 다이어트와 운동은 겨울에 하는 게 효과가 더 크답니다 :) 요즘 산전, 산후 회원님들 문의가 많이 오고 있으세요! 아이를...

안녕하세요 오후 전임 이선화강사입니다 겨울이 벌써 다가왔네요 감기, 독감 유행인데 다들 조심하세요 요즘은 안 해본 사람이 없는 필라테스! 예전에는 접근하기에 부담스러워하셨다면 요즘은 재활 목적으로도 많이 접할 수 있기 때문에 부담이 많이 줄어든 운동 같아요 ☺️ 두 ...

안녕하세요 오후 전임강사 이선화 강사입니다 가을이 지나가고 겨울이 찾아오고 있네요 :) 그만큼 풀려있던 몸도 굳어지고 굳어지면 쉽게 다칠 수 있어요 그럴 땐 집에만 있는 것보단 일주일에 2회라도 운동을 권장 드립니다아 현재 노드 필라테스는 오후 그룹에도 다양한 케이스의...

안녕하세요:) 여수 웅천 노드 필라테스 오전 책임 강사 신아윤입니다! 필라테스는 단순히 몸을 유연하게 만드는 운동이 아니라 균형 잡힌 근력, 정확한 움직임, 그리고 몸의 회복력을 키우는 훈련과도 같아요 특히 바쁜 일상과 운동 부족으로 뻣뻣해진 남성분들에게 필라테스는 꼭...

휴가철이 끝나가고 다시 일상으로 복귀 하시고 지친 몸을 노드에서 풀어보시는 건 어떠세요~? 노드에선 수업 전 아로마 오일로 긴장된 몸을 이완시키고 운동을 들어가고 있어요:) 다양한 종류의 아로마 오일과 함께하며 기분 좋은 하루의 마무리를 느낄 수 있어요 ☺️ 노드 필라...