티아라 필라테스

많은 어르신 회원님들께서 처음 상담 오실 때 ‘운동은 해야 하는데 무릎이 아프고 허리가 안좋아서 걱정돼요’ 가장 많이 하시는 말씀입니다! 티아라필라테스에서는 어르신들도 안전하게 운동하실 수 있도록 시니어 바레 수업을 운영하고 있습니다 특히 제로페이로 어르신 스포츠바우처...

안녕하세요, 티아라 필라테스입니다! 어느덧 따스한 햇살과 함께 싱그러운 5월이 다가오고 있습니다. 5월은 가정의 달인만큼 연휴가 참 많은데요. 우리 회원님들, 연휴라고 운동 쉬고 싶으신 마음... 잠시만 ^__^ 티아라 필라테스는 5월에도 멈추지 않고 회원님들의 건강한...

여름이 되기 전!! 봄과 여름 사이에 티아라필라테스에서 새벽바레 시즌 1 오픈 합니다 건강하고 기분 좋은 여름을 보내기 위해 새벽 운동 같이 시작해요!! 고민하는 사이 올해의 절반이 아무일도 일어나지 않고 지나가는 후회의 시간이 될지도 몰라요~~ㅜㅜ 벌써 기존 회원...

안녕하세요! 티아라 필라테스입니다. 운동만큼이나 중요한 게 바로 식단이죠? 매일반 회원님들 및 다이어트 원하시는 회원님들께 다이어트에 도움되는 식단을 제안 드리고 식단 피드백 및 다이어트 공유도 하기위해 '오나오(오버나이트 오트밀)' 식단을 소개해 드리려고 합니다! ...

안녕하세요^_^ 여수 국동 티아라필라테스입니다 어느덧 따스한 봄기운이 완연한 4월이 다가오고 있어요 옷차림이 가벼워지는 만큼, 우리 몸도 더 가볍고 건강하게 가꿔야 할 시기죠? 회원님들의 뜨거운 성원에 힘입어, 4월 업데이트된 시간표와 함께 초특급 '매일반' 오픈 소식...

안녕하세요! 여러분의 건강한 운동 습관을 가이드하는 티아라필라테스입니다✨ 벌써 날씨가 따뜻해지면서 봄기운이 물씬 풍기는데요 3월은 다이어트와 체형 교정을 시작하기에 가장 완벽한 달이죠! 하지만 편리함에 길든 우리 주변의 환경 때문에 시작이 쉽지 않으시죠? 1️⃣ 티아라...

안녕하세요, 여수 티아라 필라테스입니다 :) 새해를 맞아 운동을 시작하려는 분들, 체형 교정과 라인 개선을 목표로 하시는 분들을 위해 티아라 필라테스 1월 수업 시간표와 새해 이벤트를 안내드립니다 1월은 운동 습관을 만들기에 가장 중요한 시기인 만큼 기초부터 차근차근,...

키즈 필라테스 OPEN! 겨울방학 동안 스마트폰·게임 대신 ♀️ 아이의 자세·체력·집중력을 키워주는 시간! 성장기 아이들에게 꼭 필요한 ✔ 바른 자세 습관 ✔ 코어 근력 강화 ✔ 유연성 & 균형감각 향상 ✔ 운동하며 키우는 자신감까지 놀이처럼 즐겁게, 하지만 효과는 ...

안녕하세요, 티아라 필라테스입니다 :) 어느덧 선선한 바람이 불어오는 11월, 쌀쌀한 날씨 속에서도 꾸준히 나를 위해 운동하는 시간이 몸뿐만 아니라 마음까지 단단하게 만들어주는 계절이죠 이번 달에도 티아라 필라테스에서는 회원님들의 체형 교정과 건강한 라인 만들기를 위한...

나의 취미가 뭐냐고 물어보면 고민 1도 없이 필라테스!!! 라고 말한다 필라테스 한 지 벌써 2년이 다 되어가는 중✌ 몸이 쭉쭉 늘려지구 속근육이 채워지는 기분 좋은(?) 고통을 점점 즐기고 있다 ㅋㅋ 퇴근하구 저녁시간에 필라테스 하러 가는 길은 힐링~~ #티아라필라테...