주연요가필라테스

– 순천필라테스 자격증·자세교정까지 책임지는 이주연 대표의 20년 이야기 전남 순천에서 “필라테스를 제대로 배우고 싶다”는 사람들이 가장 먼저 떠올리는 이름, 바로 주연요가필라테스다. 이곳은 순천 유일의 국립대학교인 순천대학교 사회체육과에서 ‘필라테스 헬스케어’ 과목을...

안녕하세요 주연요가 필라테스 순천점 입니다. 요즘 많은 분들이 요가 지도자 과정에 대해 관심이 많으신것 같아요. 오늘은 저희가 진행 하고 있는 요가 지도자 과정에대해 알려드릴께요 저희 협회는 사단법인 코리아 요가 얼라이언스 입니다. 검색해 보시면 아시겠지만,이사님들이 ...

안녕하세요 주연요가 필라테스 순천점 입니다. “운동은 꾸준히 하는데 왜 몸이 그대로일까요?” 헬스도 하고, 걷기도 하고, 홈트도 열심히 하는데 기대했던 만큼 몸의 변화가 느껴지지 않는다면 운동량만의 문제가 아닐 수도 있습니다! 많은 분들이 운동은 ‘얼마나 힘들게 했는지...

안녕하세요 주연요가 필라테스 순천점 입니다. “허리가 뻣뻣해요.” “목이 자주 뭉치고 어깨가 무거워요.” 필라테스를 시작하시는 분들이 가장 많이 하는 이야기입니다. 하지만 이런 불편함의 원인이 단순히 근육이 뭉쳐서만은 아닐 수 있습니다. 바로 척추의 가동성이 떨어졌기 ...

지난 2025년 10월 26일(일), 대전연수원에서는 전국의 지도자들이 모인 ‘MPA 필라테스 추계 컨퍼런스’가 열렸어요 그중에서도 가장 큰 관심을 모은 강의는 『필라테스 원조 언니가 알려주는 인기강사 영업비밀』의 저자 순천 주연요가필라테스의 이주연 원장님이 진행한 「...

[순천 요가] 6월 21일 '세계 요가의 날', 매트 위에서 만나는 온전한 나의 시간 안녕하세요. 건강한 몸과 평온한 마음을 안내하는 공간, 순천 주연요가필라테스입니다. 초여름의 싱그러운 기운이 가득한 6월, 혹시 6월 21일이 어떤 날인지 알고 계시나요? 바로 몸과 ...

안녕하세요 주연요가 필라테스 순천점 입니다. 매주 금요일 12시30에 요가강사들 수련이 있었는데,지난 금요일 후굴 조절을 주제로 이번학기 마지막 수련시간을 진행 하였습니다.그시간 강의법을 바탕으로 오늘은 요가 지도자와 수련자 모두가 반드시 알아야 할 후굴의 해부학적 원...

안녕하세요 주연요가 필라테스 순천점 입니다. “운동은 꾸준히 하는데 몸이 왜 더 뻐근할까요?” 실제로 많은 분들이 운동을 시작한 후에도 어깨가 뭉치고 허리가 뻐근하거나 목이 불편하다고 이야기합니다 운동을 하고 있는데도 몸이 편해지지 않는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 ...

“자격증은 끝이 아니라, 진짜 강사로 가는 출발점입니다.” 실력 있는 강사는 ‘이론을 아는 사람’이 아니라, ‘현장에서 증명되는 사람’입니다. 순천 단 하나, MPA필라테스 부회장 이주연 원장이 직접 지도하는 정통 국제필라테스 지도자 과정이 2025년 3월, 순천에서 ...

안녕하세요 주연요가 필라테스 순천점 입니다. 하루 종일 앉아서 일하거나 오래 서 있는 날이면 다리가 무겁고 붓는 느낌을 받으신 적 있으시죠? 많은 분들이 단순히 피곤해서 그렇다고 생각하지만 실제로는 하체 순환 저하가 원인인 경우가 많습니다. 특히 여름철에는 냉방기 사용...