린 필라테스

안녕하세요 오룡에 위치한 린 필라테스 입니다 저희 린 필라테스에 방문하셔서 운동하시는 회원님들께서는 거의 대부분 체형교정 목적으로 방문해주세요. 허리와골반의 통증, 목디스크, 라운드숄더, 굽은등 다리저림,손목,어깨통증 등등 그렇다면 이러한 체형의 불균형이 있을때 우리가...

안녕하세요 무안 오룡1지구에 위치한 린 필라테스 입니다:) 11월을 들어서면서 깜짝이벤트가 시작 되었는데요~! 소규모4:1그룹수업과 1:1개인수업을 병행하며 받을수있는 기회! 깜짝이벤트로 조기마감 될수있습니다 근력과 체력이 부족하시거나 필라테스를 처음 접해보시는 분들은...

안녕하세요 오늘은 속근육을 써야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다- 건강을 위해서는 속근육 강화가 매우 중요한데요. 속근육이 약하게 되면 관절까지 불안정해질 위험이 높기 때문이에요. 관절이 불안정한 상태에서 힘을 과하게 쓰게 되거나 움직일 경우에는 통증이 생기고 인대가...

안녕하세요 린 필라테스 입니다 필라테스의 효과? 필라테스는 복부,등,골반 근육을 사용하면서 코어근육을 집중적으로 강화시킬수 있어요. 체중조절과 유연성,균형,체력향상에도 도움을 주며, 자세교정에도 도움을 줍니다. 출산후에는 코어근육이 많이 약해지고, 체형의 불균형이 오는...

주소 전남 무안군 일로읍 오룡번영3로 30 2층 린 필라테스 찾아가는길 오룡푸르지오2단지 정문에서 큰길로 직진 킹콩부대찌개 건물 2층 입니다. 영업시간 월 09:00 - 22:00 화 09:00 - 22:00 수 09:00 - 22:00 목 09:00 - 22:00 금...

안녕하세요 린 필라테스 입니다. 오늘은 바렐과 소도구를 이용하여 전신근력강화를 해보았는데요~! 우리가 기구필라테스를 했을때 몸의 변화는 무엇이 있을까요? 대부분의 동작들이 코어를 잡은 후 중립을 유지하며 움직이는 형태라 복부와 엉덩이, 척추기립근을 강화하고 바른자세 및...

안녕하세요 ☺️ 무안오룡에 위치한 린 필라테스 입니다 위치는 오룡푸르지오2차 정문에서 큰길로직진 킹콩부대찌개건물 2층 입니다. 코어 근육이란? 코어근육은 골반과 척추를 받쳐주는 근육으로 원거리 근육의 움직임이 발생하기 전 몸의 중심을 잡아주는 역할을 하는 근육 입니다....

안녕하세요 무안 린 필라테스 입니다. 기구가 모두 입점되었다는 소식 알려드리려 왔어요:) 기구는 모두 총 4종류 캐딜락 / 콤비리포머 / 바렐 / 체어 를 사용해 골고루 전신근력강화와 재활운동 그리고 유연성증진을 위한 스트레칭 지루하지 않게 틈틈히 소도구와 매트를 사용...

안녕하세요 무안오룡에 위치한 린 필라테스 입니다 위치는 오룡푸르지오2차 정문에서 큰길로직진 킹콩부대찌개건물 2층 입니다~! 평상시 안좋은 습관과 편한 자세로 앉아있다보니 말린어깨와 굽은등은 통증으로도 나타납니다. 개선하기위해 기구필라테스로 효과보러 오세요! 스완다이...

안녕하세요 무안 린 필라테스 입니다! 올해 7월은 한달동안 장마라고 해요 습도로 인해 어느 여름때보다 더욱더 덥고, 찝찝할것으로 예상되는데요 ! 이번 여름에는 실외 운동보다는 쾌적한 실내에서 운동해보시는건 어떨까요 ? 무안 린 필라테스는 전혀 답답하지 않게 큰 창과...