모던필라테스 목포무안점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 :) 남악에서 재활 필라테스를 전문적으로 하고 있는 모던필라테스 목포 무안점 입니다. 몸을 움직일 때 눈을 감아도 내 팔이 어디에 있는지 무릎이 얼마나 구부러졌는지 대략적으로 느껴지시죠? 그게 바로 고유수용성감각 덕분입니다. 고유수용성감각(Propriocep...
안녕하세요! 요즘처럼 따뜻한 봄날에는 운동을 시작하기 좋은 시기인 것 같아요. 운동을 처음 시도하시거나 오랜만에 운동을 하시는 분들은 다시 시작하는 것이 부담스러울 수 있죠. 그런 분들에게 추천하고 싶은 것이 바로 필라테스입니다. 필라테스는 관절의 가동범위를 잘 조절해...
안녕하세요 :) 남악 오룡 임산부 필라테스 모던필라테스 목포무안점 입니다. 임신을 하면 몸이 빠르게 달라집니다. 배가 불러오면서 무게중심이 앞으로 쏠리고 골반과 척추에 가해지는 부담이 커지면서 허리 통증, 골반 통증, 부종, 호흡 불편함까지 다양한 신체 변화들이 찾아오...
안녕하세요! 요즘 필라테스에 대한 관심이 많이 커져서 여러 수업을 찾아보던 중, 오룡 모던필라테스의 6대1 그룹레슨을 체험해보게 되었어요. 처음 수업에 들어갔을 때는 조금 긴장했지만, 선생님과 다른 회원님들이 너무 친절하게 맞아주셔서 금방 편안해졌답니다. 수업이 진행되...
안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 궁금해하실 주제를 가지고 왔어요. 바로 남자들도 필라테스를 해야 하는 이유입니다. 최근에는 점점 더 많은 남성분들이 필라테스를 찾고 있답니다. 예전에는 필라테스가 여성의 운동이라는 고정관념이 강했지만, 이제는 그 인식이 많이 바...
안녕하세요! 요즘 아이들의 자세가 많이 걱정되시죠? 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 척추 건강이 많이 영향을 받을 수 있어요. 남악 오룡 키즈 필라테스는 그런 아이들을 위해 특별한 프로그램을 운영하고 있습니다. 어깨 높이가 다르게 보이거나, 한쪽 등이 튀...
요즘 들어 인생의 작은 순간들이 얼마나 큰 감정을 주는지 깨닫게 되었어요. 매일 반복되는 일상 속에서도 소중한 경험들을 발견하게 되니, 마음이 따뜻해지더라고요. 친구들과의 수다, 가족과의 저녁식사, 그리고 혼자만의 시간까지 모두가 특별하답니다. 그런 순간들을 음미하며 ...
안녕하세요 :) 남악 시니어 필라테스 모던필라테스 목포 무안점 입니다. 나이가 들수록 몸의 변화가 확실하게 느껴지게 됩니다. 예전에는 자연스럽게 하던 동작이 조금씩 조심스러워지고 길을 걸을 때 발걸음이 짧아지고 특별한 통증이 없어도 몸의 중심이 편하게 잡히지 않는 느낌...
안녕하세요! 오늘은 남악필라테스에 대해 소개해드릴게요. 최근에 친구와 함께 다녀왔는데요, 정말 기분 좋고 활기찬 시간을 보냈답니다. 필라테스는 몸을 움직이면서 건강을 챙길 수 있는 좋은 방법이죠. 이곳은 언제 가도 쾌적한 환경을 유지하고 있어서, 운동하기 정말 좋은 곳...
안녕하세요, 여러분! 오늘은 모던 필라테스 목포 무안에 대해 소개해드릴게요. 이곳은 단순한 운동 공간이 아니라, 건강한 삶을 위한 장소라고 할 수 있어요. 평소 운동을 잘 하지 않는 저도 이곳에서 즐거움을 느끼며 꾸준히 다니고 있답니다. 첫 번째로, 이곳의 분위기가 정...