힐리프필라테스 목포점

안녕하세요. 힐리프필라테스 목포점입니다. 서 있을 때 무의식중에 한쪽 다리에 체중을 싣고 계신가요? 거울 앞에서 옷을 입다가 "어? 골반이 삐뚤어 보이네" 하신 적 있으신가요? 오늘은 많은 분들이 무심코 하시는 '짝다리 습관' 과 '골반 불균형' 에 대한 이야기를 해...

안녕하세요! 내 몸의 건강한 쉼표를 찍는 곳, 힐리프필라테스 목포점입니다. "운동 시작해야 하는데..."라는 생각만 벌써 몇 달째 하고 계신가요? 기구 필라테스가 체형 교정에 좋다는 건 알지만, 왠지 숙련자들만 가는 곳 같아 문 앞까지 왔다가 발길을 돌리셨던 분들이 정...

안녕하세요? 힐리프입니다. 24년, 새롭게 시작되는 청룡의 해 모두 새해복 많이 받으세요~ 저희 힐리프 필라테스에서 24년 재활필라테스 지도자과정을 모집하게 되었습니다. 기존의 필라테스 개념에 더하여 현대인의 재활을 위한 운동으로써, 재활필라테스를 한층 더 심도있게 지...

분명히 예전이랑 똑같이 먹는데 작년보다 옷이 안 맞고, 배랑 허리에만 살이 붙는 느낌. 운동도 해봤는데 잘 빠지지도 않고 오히려 관절이 더 아파진 경험. 40대 이후에는 노력이 부족한 게 아닙니다. 몸의 구조 자체가 바뀌는 시기거든요. 갱년기에 몸이 바뀌는 진짜 이유 ...

병원에서 주사 맞고 나왔는데 며칠 뒤 또 아팠던 경험 있으신가요? 주사가 잘못된 게 아니에요. 주사는 원래 통증을 잠깐 끄는 것이지, 원인을 없애는 치료가 아니거든요. 불씨를 놔두고 불꽃만 끈 것과 같아서 시간이 지나면 다시 붙습니다. 필라테스로 가능하다면, 어떤 방법...

안녕하세요! 남악 쌍둥이 맘이자 물리치료사 출신 대학교수, 힐리프필라테스 목포점 대표원장입니다. 식당에 가거나 집에서 편하게 쉴 때, 어느 순간부터 '양반다리'가 불편해서 자꾸 다리를 펴게 되지는 않으셨나요? 오늘은 손을 짚지 않으면 뒤로 넘어가는 분들을 위해 아주 ...

안녕하세요, 힐리프필라테스 목포점입니다. 어젯밤, 잠결에 갑자기 비명을 지르며 깨진 않으셨나요? 딱딱하게 굳어버린 종아리... 어떤 분들은 그 고통이 허벅지 뒤쪽과 엉덩이까지 밧줄처럼 팽팽하게 타고 올라옵니다. "마그네슘 부족인가? 영양제를 먹어야하나?" 혹시 이렇게...

안녕하세요! 힐리프필라테스 목포점 대표원장입니다. 물리치료사로 목포필라테스 강사로 수많은 케이스의 회원님들을 만났고, 현재는 대학교 강단에서 학생들을 가르치고 있습니다. 동시에 활동량 넘치는 쌍둥이를 키우는 엄마이기도 하죠. "원장님, 팔이 안 올라가요." "밤에 어...

안녕하세요. 힐리프필라테스 목포점원장입니다. 요즘 목포 시내를 걷다 보면 필라테스 센터, 정말 많죠? 하지만 막상 등록하려니 '광고 아닐까?' 하는 의심부터 드는 게 사실입니다. 특히 깐깐하게 비교하고 선택하는 2030 직장인, 대학생분들이라면 더더욱 고민이 깊으실 텐...

안녕하세요! 목포필라테스 통증 케어 전문, 힐리프필라테스 목포점입니다. 원장님, 저 오늘도 머리가 너무 지끈거려서 오후에 결국 두통약 먹었어요... 저희 센터를 처음 방문하시는 분들이 상담실에서 가장 많이 털어놓는 고민입니다. 병원에 가도 이상 없다 하고, 잠을 푹...