리메디얼필라테스 중흥점

안녕하세요! 리메디얼 필라테스 중흥점입니다. 오늘은 우리가 왜 근력운동을 해야하는지에 대하여 말해보려고 합니다. 나이가 들수록 근력운동을 필수적으로 하시라고 말씀을 드리고 싶은데요! 그 이유들에 대해서 한번 자세히 살펴볼까요? - 나이가 들어 근육량이 급격히 감소한 노...

안녕하세요~! 리메디얼 휘트니스 중흥점 입니다! 요즘 정말 습한 날씨가 지속되고 있는데요. 모두 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다! 오늘은 코어 강화 운동6가지를 알려드리려고 해요! 예를들어 우리가 마트에서 카트를 밀거나, 신발 끈을 묶을 때 등 코어근육을 사용하게 됩니다. ...

안녕하세요! 입니다! 어느새 무더위가 기승을 부리는 한 여름입니다! 모두 여름 휴가는 계획중이신가요~? 오늘은 팔뚝살 빼는 방법을 몇가지 알려드리려고해요. 이번 여름엔 모두 예쁜 수영복입고 자신있게 몸매 드러내보시는건 어때요! 사실 팔뚝 살을...

안녕하세요!!! 리메디얼 휘트니스 중흥점입니다. . . . 오늘은 벤치프레스라는 종목을 가져왔습니다. 벤치프레스는 가슴운동에 있어서 대표적인 종목이라고 할 수 있습니다. 벤치프레스는 각도에 따라서 디클라인, 플랫, 인클라인으로 나뉩니다. 쉽게 설명하면 디클라인은 가슴의...

안녕하세요! 입니다! 오늘은 운동 중 통증완화에 대해서 알아보려고해요! 운동을 하다가 또는 운동 후에 모두 근육통 느껴보신적 한번쯤 있으실텐데요. 평소 운동을 안하던 사람이 운동을 한 뒤 허벅지, 종아리, 팔 등에 근육통증을 호소하시는 경우...

오버헤드 프레스 ohp 안녕하세요!! 리메디얼 입니다. 오늘은 어깨 운동의 대표 오버헤드 프레스를 알아보려고 합니다. 오버헤드 프레스란? 오버헤드 프레스는 어깨 근육을 강화하는 훈련 중 하나로, 양손에 덤벨이나 바벨을 들고 상체를 일직선으로 유지한 채 어깨 위로 밀어 ...

주소 광주 북구 와우로 12 2층 도로명광주 북구 와우로 12 2층 지번중흥동 120 찾아가는길 제일풍경채 아파트 정문과 무등산자이 아파트를 연결하는 도로 한가운데에 위치해있습니다. 영업시간 정보 수정 이용시간을 알려주세요. 추가 전화번호 010－****－**** 리메...