애플필라테스

안녕하세요, 똥글맘이에요. 일곡동 운동맛집 애플필라테스! 지금은 잠시 쉬고있지만 꾸준히 다니고 있던 운동하기 좋은 일곡동 필라테스 센터랍니다. 워낙 햇볕과 땀에 약한 체질이라 여름에 취약한지라... 쉬고 있지만 무더운 여름이 지나면 다시 찾을까 해요. 함께 하던 회원분...

거북목 교정 자세 이것만 알면 답이 보입니다! 모니터 앞에서 고개가 절로 앞으로 빠지시나요? 스마트폰을 보다 보면 어느새 목이 아파오시죠? 이는 단순한 불편함을 넘어서 신체 전체에 영향을 미칠 수 있는 거북목 증후군 때문일 수 있습니다. "어제도 야근하다가 목이 너무 ...

남자가 무슨 필라테스야.. "아... 허리가 너무 아프네." "운동을 해도 자세가 그대로야." "근력운동만 하니까 뭔가 부족한 것 같은데..." 혹시 ..이런 고민들, 하고 계시나요? 남성분들은 필라테스라고 하면 아직도 '여성 운동'이라는 선입견을 가지고 계신 분들이 ...

"아파서 움직이기도 힘든데, 운동은 무슨..." 수술 후 재활을 해야하지만 막상 몸을 움직이려니 부담이 많이 되실 겁니다. 하지만 이런 막연한 두려움으로 재활을 미룬다면 여러분의 통증은 더 오래갈 수도 있습니다. 혹시 지금 이런 고민을 하고 계시나요? ✅ 수술 후 빠른...

재활필라테스 자격증, 제대로 모르면 시간과 돈만 날려요. 최근 필라테스 지도자 과정을 준비하는 분들이 부쩍 늘어나면서, 자주 듣는 질문이 있는데요. “어떻게 하면 전문성 있는 재활필라테스 강사가 될 수 있을까?” “자격증 취득 과정이 너무 복잡하고 어렵진 않을까?” 이...

'악'소리 나는 허리 통증 문제는 코어였어요 저희 애플필라테스에는 허리 통증으로 힘들어하시는 분들이 많이 오십니다. 이미 여러 치료와 운동을 해보셨지만, 결국 코어강화운동이 중요하다는 걸 깨닫고 오시는 경우죠. "어릴 때는 몰랐는데, 코어가 무너졌다는 게 느껴져요” “...

단 3분이면 됩니다. "필라테스 강사가 되고 싶은데... 나이가 너무 많은 건 아닐까?" "자격증 종류가 너무 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 모르겠어요." "비용이 얼마나 들지? 내 예산으로 할 수 있을까?" 필라테스 자격증에 대한 정보를 찾아보면서 이런 고민들로 결정...

필라테스샵은 많은데 정작 어디에서 배워야 할지 모르겠어요 "필라테스 샵이 동네에 여러 곳 있는데, 어디가 나을지 모르겠어요." "필라테스 샵 잘 못 고르면, 돈만 날린다던데..." "제가 원하는 효과를 볼 수 있는 곳, 어떻게 찾죠?" 필라테스라는 운동은 이제 동네에서...

안녕하세요, 여러분! 오늘은 광주에서 특별한 필라테스 경험을 제공하는 "애플필라테스"에 대해 소개해드릴게요. 1. 기본 정보 애플필라테스는 광주 북구 설죽로에 위치해 있으며, 일곡동 스타벅스 6층에 있어 찾아가기 쉽습니다. 운영 시간은 월요일부터 금요일까지 오전 9시부...

요즘은 오래 사는것보다 건강하게 사는것이 더 중요하다고 하는데요. 많은분들이 음식과 함께 오래 살기 위해서 혹은 건강을 챙기기 위해서 건강기능식품을 섭취하고는 합니다. 건강에 중요한 부분이라 할 수 있는 운동 역시 이제는 일상으로 자리매김 하고 있는 추세인데요. 저 또...