H필라테스 남구청점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 보면 목과 어깨는 쉽게 굳어집니다. 단순한 마사지로는 잠깐 시원할 뿐, 금방 다시 뭉치는 이유도 여기에 있습니다. 지금 내 목, 제대로 ...
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 하루 종일 걷고 서 있는 우리의 발. 그런데 혹시 발바닥 아치 H 필라테스 에 대해 생각해 보신 적 있으신가요? 발바닥 아치는 단순히 발 모양이 아니라 몸 전체를 지탱하는 중요한 구조입니다...
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 TV 속 연예인들의 운동 루틴을 보면 빠지지 않고 등장하는 운동이 있습니다. 바로 필라테스 H 필라테스 입니다. 전소미, 현아, 고민시, 권은비 등 많은 연예인들의 운동 루틴에서 필라테스를...
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 필라테스는 겉으로 보면 조용하고 천천히 움직이지만, 몸은 분명히 달라집니다. 몸이 움직이는 감각 H 필라테스 을 다시 깨우는 과정이라는 걸요. #봉선동필라테스 대부분의 문제는 근육 부족보다...
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 하루종일 운동을 열심히 해도 몸이 계속 무겁고 잘 풀리지 않는다면, 문제는 운동이 아니라 회복일 수 있습니다. 건강 관리의 시작은 의외로 단순합니다. 바로 잘 자는 것 H 필라테스 입니다....
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 하루에 한 번씩 스트레칭을 하고 있는데도 몸이 여전히 뻣뻣하거나 개운하지 않게 느껴지시나요? 많은 분들이 몸이 불편할 때 가장 먼저 스트레칭을 떠올립니다. 물론 스트레칭은 굳어 있는 근육을...
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 하루 종일 앉아 있다가 일어날 때 허리가 뻐근하거나, 더 무겁게 느껴지진 않으신가요? 많은 분들이 허리 통증의 원인을 운동 부족이나 나이 때문이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 우리가 매일...
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 비 오기 전이면 유독 몸이 무겁고 여기저기 쑤시는 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 신기하게도 일기예보보다 먼저 몸이 반응하시는 분들이 있습니다. #백운동필라테스 사실 비가 오기 전에는 기압...
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 충분히 잤는데 왜 피곤할까? H 필라테스 아침에 일어났는데도 몸이 무겁고, 하루 종일 멍한 느낌이 드는 순간이 있습니다. 수면 시간이 부족해서가 아니라 몸의 회복이 제대로 이루어지지 않았기...
안녕하세요^^ 광주 남구 H 필라테스 필라테스 강사 임정민 입니다. H 필라테스 예전에는 조금만 식단을 조절하거나 운동을 해도 체중이 금방 줄었는데, 요즘은 같은 노력을 해도 변화가 느리게 느껴지시나요? 많은 분들이 나이 때문이라고 생각했는데... H 필라테스 라고 생...