필라테스by yoon

출산 후 대부분의 산모들은 빠르게 산전 몸매로 돌아가기 바라는 마음으로 운동을 고민하고 선택하게 되는데~ 오늘은 출산 후 회복을 위한 운동으로 쌍촌동필라테스에서 시작하는 #산후필라테스 에 대해 포스팅하려해요^^ 5월에 장미처럼 출산을 했다고는 믿기지 않을만큼 예쁜 산후...

필바윤 어릴 적과 달리 요즘 성장기 학생들은 하루의 대부분을 책상에 앉아서 보내고 있죠~ 학업과 스마트폰 사용으로 앉아있는 시간이 길어지고, 무거운 책가방을 메고 있는 상황으로 인해, #거북목 과 #라운드숄더 체형으로 변해갑니다 ㅠㅠ 성장기 학생들의 성장을 방해하고, ...

소그룹필라테스 4월 레슨일정 및 휴무일 월 화 수 목 금 토 일 비 고 09:00 휴 무 등록가능 10:30 소그룹 필라테스 기구 개인레슨 소그룹 필라테스 기구 개인레슨 소그룹 필라테스 11:30 등록가능 16:00 기구 개인레슨 기구 개인레슨 기구 개인레슨 17:00...

봄을 알리는 홍매화 와 영춘화가 하나둘씩 꽃망울을 터뜨리는 3월의 첫날~^^ 쌍촌동필라테스 필바윤! 오늘은 엄마와 방학동안 #듀엣필라테스 로 #체형교정 을 위한 필라테스 수업을 진행한 20대 대학생 회원님을 위한 #팔자걸음교정 을 위한 #홈필라테스 를 포스팅 하려해요^...

겨울이지만 봄처럼 포근한 날씨에 기대했던 눈꽃산행 대신 제주동백으로 힐링하고 온 #쌍촌동필라테스 #필바윤 ^^ 한라산 좋은 기운가득^^ 오늘은 #생애주기 중 중.노년기에 해당하는 #시니어필라테스 에 대해 포스팅 해 보려해요^^ 시니어(Senior)는 연장자라는 뜻으로,...

2025년 마무리를 멋지게 해준 하얀 눈이 펑펑 날리는 #화이트크리스마스 #하루한시간팔라테스 와 건강해지고 시픈 #기구개인레슨 횐님들 레슨 하러 필바윤 오늘도 출근^^ 햇살가득 필라테스바이윤 오전 수업 후 순산을 위한 #산전필라테스 #임신중기필라테스 운동 과 관련된 내...

취준생으로 만난 20대 그녀~ 취직하고 살이 슬~오른다 싶더니 어느날 필라테스 수업후 상담요청! 원장님~ 허벅지 살 빼는 운동 좀 알려주세요~ 잔소리 대마왕 필바윤 한테 딱 걸렸음 ㅎㅎ 인바디 측정 후 체지방비율과 내장지방을 체크해보니, 식단수정이 시급해 보임!! 스트...

선생님 골프만 치고 오면 목 통증이 심해지고, 팔꿈치도 아파요;; 매주 월.목 주2회 기구필라테스 개인레슨을 진행중이신 회원님의 한마디에~ 필바윤 필라테스프로그램 급변경!!~^^ #기구필라테스 #개인레슨 의 특징은 회원님의 체형과 니즈에 맞게 필라테스 프로그램을 변경할...

가을을 재촉하는 비가 촉촉히 내리는 오늘~ 더위만 한풀 꺾여도 감사하는 마음이 절 로 들고, 행복하네요^^ㅎㅎ 가을 팜파스 가득~^^ 오늘은 쌍촌동필라테스 필바윤 애플힙을 위한 골반교정 필라테스 2탄 골반전방경사편을 가지고 왔어요!! 지난 피드에서 다뤘던 골반후방경사와...

가을이 깊어지는 계수마을~ 가로수로도 충분히 예쁜 가을이지만, 얼마전 다녀온 북한산 단풍과 이국적인 뷰에 또 한번 미소짓게 되는 필바윤^^ 북한산 인수봉을 바다보며~사진 백만장^^ 오늘은 있었는데~없어진~ ㅎㅎ 필라테스로 #11자복근 만드는 #루틴 ~ #필라테스동작 들...