K바디필라테스&요가
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
운동은 다양하게 하는 타입이라 나름 10년째 크로스핏 수영 러닝 헬스 홈트 등산 등등 그냥 이것저것 다 해봤는데 처음 경험하는 필라테스와 요가ㅋㅋ 같이 하는 곳이 많은지는 잘 모르지만 둘 다 안 해보기도 하고 그냥 아는 언니가 자기 1년 넘게 여기 다니는데 너무 좋다고...
운동을 하면서 "땀이 많이 나야 운동한 느낌이 나요!" 라고 말씀하시는 회원님들 정말 많으세요. 저도 현장에서 정말 자주 듣는 이야기 힙니다. 그런데 최근 한 회원님께서 이렇게 말씀해 주셨습니다. "원장님이랑 하면 땀도 나고 개운한데요..." "다른 수업은 더 힘든데 ...
운동을 시작할 때는 많지만, 끝까지 꾸준히 이어가는 건 쉽지 않습니다. 헬스, PT, 필라테스… 처음에는 의욕이 넘치지만 어느 순간 발걸음이 멀어지는 이유는 무엇일까요? 오늘은 ▶“왜 어떤 센터는 재등록이 많고, 어떤 곳은 아닌지” 그 차이를 이야기해보려고 합니다. 운...
예전에는 "얼마나 날씬한가", "라인이 얼마나 예쁜가" 이게 운동의 기준이었다면 2026년은 완전히 달라졌습니다. - 얼마나 잘 쓰는 몸인가 ▶통증 없이 움직일 수 있는지 ▶내 몸을 제대로 컨드롤 할 수 있는지 ▶일상에서 불편함이 없는지 이게 더 중요해진 시대입니다. ...
안녕하세요 :) 동천동에서 필라테스 & 요가 수업을 진행하고 있는 K바디필라테스&요가 원장 박정선 입니다. 회원님들 몸을 더 정확하게 이해하고 더 좋은 수업을 제공해드리고 싶어서 이번에 바디록스 가루다(Garuda) 원데이를 다녀왔어요 :) - 영국 오리지널 가루다(G...
안녕하세요 ! 오늘은 제가 거의 2년동안 다니고있는 필라테스 센터를 소개해드리려구용! 저는 20대 중후반에 헬스 PT에 빠져서.. 두번이나 바프도 찍고 했었는데용.. 금액이 너무 부담되고 이제 힘이드는 헬스는 그만하고싶더라구요 그래서 친구랑 어떤운동을 할까 고민하다가 ...
안녕하세요. 동천동 K바디필라테스&요가입니다. 회원님들이 가장 많이 궁금해하시는 것 중 하나가 “어떤 강사님이 수업을 진행하시나요?” 인데요 오늘은 K바디필라테스&요가에서 회원님들의 건강한 움직임을 함께 만들어가고 있는 강사님들을 소개해 드리려고 합니다. 각 강사님들...
요즘 운동하면서도 재미있고, 몸 변화까지 확실하고 통증 부담 없이 할 수 있는 운동을 찾는 분들이 많아졌어요. 그중에서도 요즘 가장 인기 있는 운동이 바로 **플라잉요가(공중요가)**입니다. 그리구 서구 동천동에서 정식 플라잉요가 수업을 전문적으로 운영하는 것은 저희 ...
날씨가 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워지는 요즘, “운동 시작해야지…” 생각만 하고 계시진 않으셨나요? 사실 봄은 몸을 바꾸기 가장 좋은 시기입니다. 겨울 동안 활동량이 줄어들면서 몸이 굳고, 체형이 무너지기 쉬워요. ✔ 어깨가 말리고 ✔ 등이 굽고 ✔ 허리 통증이 생기...
나이가 들수록 많은 분들이 이렇게 말씀하세요. “무릎이 약해져서 운동이 무서워요.” “허리 아플까 봐 움직이기가 겁나요.” 하지만 움직이지 않을수록 근력은 빠르게 감소하고, 관절은 더 뻣뻣해지며 통증은 오히려 심해집니다. 그래서 시니어에게 가장 중요한 운동은 무리 없이...