뉴욕필라테스

안녕하세요 뉴욕필라테스 소연입니다! 혹시 다들 필라테스 경험이 있으신가요? 전 요즘 필라테스 붐은 도대체 언제올까? 궁금해요 예전에는 필라테스를 떠올리면 스트레칭이나 다이어트를 먼저 생각하시는 분들이 많았는데요 요즘은 허리 통증, 목 통증, 거북목, 라운드숄더, 척추측...

안녕하세요~ 뉴욕필라테스의 슬비입니다^^ 뉴욕필라테스에서는 지난 토요일에 클래식 필라테스 지도자반 워크샵을 진행했습니다. 워크샵은 단순히 동작을 배우는 시간이 아니라 클래식 필라테스의 시스템을 이해하고, 몸을 보는 시각을 더 넓혀가는 시간으로 채워졌습니다. 클래식 필라...

안녕하세요 클래식필라테스 체형교정 전문센터 뉴욕이입니다 ^^ 오늘 저의 운동 사진을 올려봅니다^^ 광주 화정동필라테스 필라테스 너무 재밌어요~ 힘든데 너무 너무 재밌어요!!!! 광주화정동필라테스 광주화정동필라테스 하면 할수록 더 재미있어지는 클래식필라테스 광주화정동필라...

안녕하세요 뉴욕필라테스 슬비입니다^^ 오랜만에 뉴욕필라테스의 워크샵 소식을 알려드릴께요. 주제는 바로 Classic Pilates Arm Chair Workshop 입니다. Arm Chair는 조셉 필라테스가 만들 오리지널 클래식 필라테스 기구 중 하나입니다. Arm ...

안녕하세요 뉴욕이에요^^ 오늘은 저의 운동 사진을 올려봅니다. 이날 저는 진짜 힘들었어요….. 이틀전 대구를 가서 2시간 레슨 받고, 근데 대구를 가는날 아침 생리가 빵 터지고,,,,, 그리고 다음날 가볍게 깔짝 깔짝 움직이고, 이날은 리포머를 열심히 탔습니다,,,, ...

안녕하세요! 뉴욕이입니다 ^^ 오늘은 파스타가 먹고 싶을때 종종 찾는 상무지구 파스타 맛집을 공유해드려요 ~~~ 상무지구 파스타 맛집 상무지구 파스타맛집 “르시엘블루” 아는 사람들은 다 알만한 파스타 맛집이쥬~~~ 요즘 파스타 맛집들이 많이 생겼지만, 저는 개인적으로 ...

안녕하세요 뉴욕필라테스 소연입니다! 허리가 아프고 다리가 저려서 병원에 갔더니 척추관 협착증이라고 진단을 받거나, 척추관 협착증인가? 의심이 되시나요? 실제로 협착증은 같은 MRI 결과를 가지고 있어도 어떤 사람은 일상생활이 가능하고, 어떤 사람은 아무렇지도 않죠 그래...

안녕하세요! 광주 클래식필라테스 체형교정 전문센터 뉴욕필라테스 입니다 ^^ 오늘은 “상완골 전방활주” 회원님 사진을 들구 왔어요~ 광주 상완골 전방활주 어깨 통증 위에 사진 보시면 정말 많이 좋아지셨죵? 상완골 전방활주는 상완골두가 전방으로 밀린 현상을 상완골 전방활주...

안녕하세요 뉴욕필라테스 소연입니다! 필라테스를 지도하다 보면 한번쯤 어깨를 계속 운동시키는데 왜 회원님의 어깨는 그대로일까? 상부승모근 힘은 안 빠지고, 목은 계속 긴장할까? 견갑골 안정화가 중요하다고 하는데 정확히 무엇을 안정화시켜야 할까? 라는 궁금증이 생길 수 있...

안녕하세요 뉴욕필라테스 소연입니다! 인터넷으로도 많이 검색되고 실제로 상담오신 회원님들도 많이 물어보시는 가장 많이 하시는 질문이 있는데요 필라테스 하면 디스크가 좋아지나요? 정말 체형교정이 되나요? 디스크는 결론부터! 말씀드리면, 필라테스는 한두번 한다고 해서 튀어나...