여유필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 : ) 혹시 거북목이나 허리통증으로 힘드신분들 계신가요? 저는 컴퓨터나 폰으로 일하는 경우가 많다보니 평소에 목 주변이 늘 뻣뻣하고 어깨가 천근만근이었는데요 거북목, 라운드 숄더에 잘못된 자세로인한 허리 통증 등등 아마 현대인이라면 저와 비슷한 증상이 있으신...
안녕하세요! 몸과 마음의 여유를 위한 공간, 여유필라테스입니다 : ) 회원님들의 관심과 응원 덕분에 여유필라테스가 3주년을 맞이하게 되었습니다 꾸준히 찾아와 주신 회원님들과 함께 건강한 움직임을 만들어온 시간이 쌓여 어느덧 3년이 되었어요!!! 꾸준히 함께해 주신 기존...
필라테스 매력에 푸욱 빠져서 서구,,멀지만 가보게된 여유 필라테스 소개해드리겠습니다. 필라테스의 매력은 다양한 기구를 통한 다양한 응용 운동인것 같아요 지루함을 잘 느끼는 제가 잘 다니는 이유입니다! 업체명 : 여유 필라테스 ⏰ 영업일 : 10:00 ~ 22:00 / ...
광주 서구 필라테스 여유 필라테스 솔직후기 연뿌블로그 요즘 허리가 불편해서 앉아 있을 때도 자세 계속 고치게 되고 운동할 때도 특정 동작에서 힘이 잘 안 들어가는 느낌이 있더라고요..ㅠ 원래는 그냥 스트레칭 좀 하면 괜찮겠지 했는데! 생각보다 계속 남아 있어서 자세 교...
안녕하세요! 몸과 마음의 여유를 위한 공간, 여유필라테스입니다 : ) 오늘은 엉덩이 근육에 대해 알아보려고 해요~ 엉덩이 운동이라고 하면 흔히 하나의 근육을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 실제로 엉덩이 주변에는 여러 근육이 존재하며, 대표적으로 대둔근, 중둔근, 소둔근이 ...
여러분... 저 됐어요... 저 진짜 주옥 됐어요!!! 저 요새 체험단 활동하면서 맛있는 것도 많이 먹고 술도 많이 마시고 도파민 삶 살다가 쌉돼지 돼버렸어요ㅠㅠㅠ 집에 있는 체중계로 몸무게 재봤는데 제 인생에서 처음으로 보는 숫자 떴구요... 인생 최대 몸무게 달성했...
안녕하세요! 써니에요 ️ 오늘은 광주 서구 필라테스 화정동 필라테스 “여유 필라테스” 그룹 수업 후기 남겨볼게요 ✨ 상하체 코어운동 유산소까지 여러 부위 운동이 가능한 필라테스 4:1 그룹수업을 들을 수 있는 곳이라 가성비 필라테스로 좋겠다 느낀 곳이에요 ♀️✨✨✨ ...
안녕하세요! 몸과 마음의 여유를 위한 공간, 여유필라테스입니다 : ) 보통 하루의 약 3분의 1은 잠을 자는 시간입니다. 그래서 베개는 단순한 침구가 아니라, 목과 머리를 오랜 시간 받쳐주는 중요한 환경이 되는데요! 많은 분들이 "아침에 목이 뻐근해요." "자고 일어나...
안녕하세요! 오늘은 #화정동필라테스 #광주필라테스 #광주서구필라테스 #광주상무지구필라테스 받으러 #광주여유필라테스 에 운동하러 왔습니당! 여유필라테스 주소; 광주 서구 화정로 156 MK5빌딩 1층 101호 전화번호; 0507-1412-2678 영업시간; 월-금 10a...
안녕하세요! 몸과 마음의 여유를 위한 공간, 여유필라테스입니다 : ) 오늘은 척추의 모양에 대해 이야기해보려고 해요. 옆에서 사람의 척추를 보면 생각보다 곧게 서 있지 않습니다. 목은 앞으로 완만하게 휘어 있고, 등은 뒤쪽으로 둥글게 굽어 있으며, 허리는 다시 앞으로 ...