모드니필라테스

“병원 다녀도 계속 아프던데… 필라테스도 할 수 있나요?” “통증이 있는데 운동해도 괜찮을까요?” 의외로 많은 분들이, ‘재활필라테스’ 하면 이런 고민을 가장 먼저 말씀하세요. 안녕하세요! 봉선동필라테스 모드니필라테스의 주가람입니다. 저에게 상담하러 오시는 분들 중 절...

“수능 끝! 이제 내 몸이랑 마음도 챙길 차례죠?” “공부만 하다보니 어깨, 허리, 골반… 다 망가진 것 같아요.” 이제는 “나만을 위한 건강 루틴” 시작해볼까요? 안녕하세요! 봉선동필라테스 모드니필라테스의 주가람입니다. 긴 시간 책상에만 앉아있던 수험생들 허리·목·어...

안녕하세요. 봉선동필라테스 모드니필라테스 원장 주가람입니다. 허리가 아픈데, 운동을 해도 괜찮을까? 디스크 진단을 받고 이런 고민을 합니다. “수술 말고, 운동으로 회복이 가능할까?” 봉선동필라테스를 찾아오시는 분들이 많습니다. 운동을 쉬면 통증이 줄어들 것 같지만, ...

“아픈 곳부터, 내 몸을 진짜 이해하는 필라테스” 봉선동 모드니필라테스 원장 주가람입니다. “필라테스, 정말 내 몸에 맞을까?” 수많은 분들이 이런 고민을 안고 저를 찾아오십니다. 저 역시 오랜 시간 물리치료사로 일하며 수많은 분들의 ‘아픔’과 ‘걱정’의 소리를 들어왔...

안녕하세요. 봉선동필라테스 모드니필라테스 원장 주가람 입니다. “앉아 있는 시간이 길어지고, 스마트폰에 익숙해진 아이 혹시 자세가 조금씩 무너지고 있진 않나요?” 아이들의 성장은 자세, 근육 밸런스, 체력이 고르게 발달하는 것이 중요합니다. 하지만 학교와 학원 위주의 ...

안녕하세요. 봉선동필라테스 모드니필라테스 원장 주가람 입니다. 봉선동필라테스는 체형교정을 목적으로 필라테스를 배워보고 싶으신 분들이 정말 많아요! 대표적인 고민으로는 라운드숄더, 거북목, 골반라인 교정, 힙업 등이 있습니다. 이런 고민들이 생기는 이유는 일상생활에서 통...

안녕하세요. 봉선동필라테스 모드니필라테스 원장 주가람 입니다. 구부정한 허리로 걷기에 어려움이 있었던 회원님께서 찾아오신지 벌써 1년이 넘었습니다. 그 사이에 봉선동필라테스 회원님께서는 정말 눈에 띄게 자세며, 걷는 능력 등 정말 많이 좋아지셨어요. 허리가 굽으며 자세...

안녕하세요. 봉선동필라테스 모드니필라테스 원장 주가람 입니다. 굽은 허리 안 좋다고 해서 허리 펴는 자세 계속 했는데 허리 더 아픈 경험 있으시나요? 허리가 아니라, 갈비뼈가 들리는 형태인 허리 위 등쪽을 더 많이 펴는 자세가 되어 오히려 허리 근육을 더 긴장 시키게 ...

안녕하세요. 봉선동필라테스 모드니필라테스 원장 주가람 입니다. 우리 아이들 공부 만큼이나 키 성장에도 어머님들 관심 많으실텐데요! 저 또한 엄마로써 우리 아이의 키에 많은 관심을 가지게 되더라구요. 우리 아이 키 성장에 대해서 공부를 하다보니 가장 핵심적인 요소는 1....

안녕하세요. 봉선동필라테스 모드니필라테스 대표원장 주가람 입니다. 척추측만증으로 한번쯤 병원을 가보셨거나 우리 아이 교정 문제로 고민 해보신 어머님들 계시나요? 현대인들은 운동량 부족과 앉아 있는 시간이 증가되어 바르지 않은 자세로 척추가 휘어질 가능성이 높아졌죠! 특...