고유스튜디오

다이렉트결혼준비를 소개하면서 다이렉트결혼준비로부터 웨딩소품(부케, 폐백 등) 등을 구입할 수 있는 포인트를 받을 수 있었음 광주 더써드마인드 고유스튜디오 촬영 셀렉 추가금 방어 실패 후기 ㅠㅠ 그래도 후회는 없다..? ㅎㅎ 제가 일이 바빠서 웨딩촬영을 10월 추석연휴 ...

운동도 재미있어야 꾸준히 하게 됩니다. 나주혁신 고유스튜디오 번지피지오는 줄에 몸을 연결하고 뛰며 즐기는 번지 수업으로 요즘 주목받고 있어요. 음악에 맞춰 뛰고 돌며 땀을 내는 과정이 마치 점핑클럽 같은 텐션 높은 분위기 운동 그 자체라 지루할 틈이 없습니다. 관절에 ...

이름 : 고유스튜디오 도로명 주소 : 전남 나주시 호수로 68 5층 ● 영업시간 - 화 10:00 ~ 22:00 - 수 10:00 ~ 22:00 - 목 10:00 ~ 22:00 - 금 10:00 ~ 22:00 - 토 10:00 ~ 20:00 - 일 10:00 ~ 20:...

매일 점심으로 김치만두와 소세지만 먹다가 허닭 김치곤약볶음밥과 소세지로 식단을 바꿔보았다. 허닭볶음밥은 다이어트전에도 맛있어서 그냥 먹었다. 전에는 2개먹어도 배부른 느낌이 없었는데 위가 줄어서 이제 한개만 먹어도 배부르다. 정체기가 오면 다이어트 방식이나 식단을 좀 ...

#1주일5키로빼기 #나주필라테스 오랜만에 친 볼링이 재밌어서 운동 좀 해볼까하다가 1년만에 필라테스를 등록했는데 실장님이 제대로 빼주신다며 인바디를 재고 식단관리를 해주시겠다고 했다!! 야호~ 방학되고 막연히 다이어트 해야지 하고 있었는데 얼떨결에 6일부터 제대로 시작...

#2주일7키로빼기 #나주필라테스 벌써 2주차다... 오늘은 인바디를 쟀는데 체중은 7.6kg이나 빠졌지만 체지방과 함께 근육도 많이 빠졌다..ㅠ 나름 운동도 열심히 했건만, 단백질을 적게 섭취해서 그런것 같다... 그래서 저녁부터 계란 흰자 5개나 먹었다 흑흑 내일부턴...

8월 4일, 5일 이틀동안 치팅데이를 가지고 살을 2.5키로나 얻었다... 흑 계산해보니까 대략 하루에 3000kcal씩 먹었더라.. 여수까지 가서 또 먹고 자기만했다. 다음날부터 식단시작하고 다시 운동하니까 금방빠지긴했다! 이번주 월요일에 인바디를쟀는데 체지방도 많이...

일요일부터 목요일까지 5일동안 -8kg에서 꿈쩍도 안했다. 정체기라고 확신한 것이 먹는양이 똑같이 적은데 체지방이 늘었기때문이다.. 단백질은 많이 먹어서 근가.. 단백질은 내 몸무게만큼 먹고있다. 하루에 계란을 10개 먹는다... 웩 그래서 목요일에 바로 40시간 단식...