몸이야필라테스 나주혁신점

아이낳고 육아하느라 하루하루 보내기 바빠서(핑계;;ㅎㅎ) 운동을 등한시 했는데 이제 정말 체력의 한계가 느껴져서 정말 벼르고 벼르다 ㅎㅎ필라테스를 등록했어요~! 두달째 열심히 다녀보면서 올리는 내돈내산 후기입니다 :) 상무팥죽 건물 5층입니다. 내부는 화이트 톤으로 깨...

의식의 흐름대로 쓰는 글에 대한 갈증(?)으로 쓰는 1월 중순 일상. 요일 보다가 깜짝 놀랐다. 41조 왜 냈을까? 금요일에 어차피 출근할 건데.. 다음 주 월요일이 개학인데 오늘이 벌써 수요일이라고...? 유독 빠르게 흐르는 듯한 1월. 중순 일상 시작. 1월 11일...

안뇨오오옹??? 미키쨩 징챠 오랜만에 필라테스를 했는데 역시 필라테스 너무 좋아 ,,,,,,,, 혈액순환 잘안되는 미키쨩한테 너무 좋은 운동,,,,, 나주 혁신도시 필라테스점에서 몸이야필라테스는 처음 가봤는데 시설이 너무 깨끗했고, 강사님들이 넘나 전문적이어서 강 . ...

등의 통증 때문에 삶의 질이 여전히 바닥이다. 좀 나아졌다고, 일상으로 돌아가도 되겠다고 생각했는데 복귀하자마자 그 다음날부터 바로 통증이 다시 시작됐다. (역시 원인은 스트레스.... 였나... ㅜ.ㅜ) 몸은 아프고, 일은 해야 하고 만보 걷기 도전을 시작했지만 쉽지...

나주시청 홈페이지에 심심하면 들어가보는 나. 7월 하순 쯤 나주 愛 배움바우처 공고를 보고 신청했다. https://www.naju.go.kr/edu/voucher/community/notice?idx=61882&count=5&mode=view 1인 15만원을 바우처 ...

나주 혁신도시 필라테스 에서 열심히 운동하는 중입니다~ 아는 지인분이 몸매, 옷맵시가 점점 좋아져서 관심 갖게 된 필라테스 나주 혁신도시에서 핫한 필라테스 몸이야 필라테스 나주혁신점에서 저도 필라테스 하는 중이에요 몸이야필라테스 나주혁신점 ...

견갑골 전인과 필라테스의 역할 일상에서 오랜 시간 앉아 있거나 스마트폰과 컴퓨터 사용이 반복되면서 어깨가 앞으로 모이고 등이 둥글어지는 자세가 점점 많아지고 있습니다. 이러한 변화는 단순한 자세 문제가 아니라 어깨를 지지하는 견갑골(어깨뼈)의 위치와 움직임 변화에서...

안녕하세요:) "몸과 마음이 편안해지는 공간" 몸이야 필라테스 나주혁신점 입니다. 요즘 허리와 등 통증으로 고민하는 여성분들이 정말 많아요. 오늘은 필라테스에서 가장 효과가 좋은 ‘등 운동’에 대해 이야기해보려고 해요. 여성에게 등 운동이 중요한 이유는?! 여성의 등 ...

필라테스로 몸매 바뀌는 데 얼마나 걸릴까? 필라테스 시작하면 제일 먼저 드는 생각! “도대체 얼마나 하면 몸이 달라져?” 결론부터 말하면… 생각보다 빠르게 느끼고, 꾸준하면 눈에도 보입니다 ^^! ✅ 필라테스, 어떤 몸매 변화를 줄까? 필라테스는 단단한 코어, 예쁜 자...

안녕하세요 오늘은 #산후필라테스 1:1 후기 ! ❤️ 원래 58kg 이던 저는 임신 후 70kg 까지 증량했어요 (어쩔 수 없지만 마음 아프잖아요 ㅠ ) 조리원에서 마사지로 10kg을 감량해서 기존 몸무게로 많이 돌아왔지만, 근력도 빠지고 빠른 몸회복을 위해 출산 ...