한필라테스

안녕하세요^^ 필라테스하는 남자 한승찬입니다. 필라테스대기구, 천국에 계단(스텝밀), 런닝머신, 체성분분석기, 체형분석기등 필라테스 센터를 고민하거나 운동방향에 대한 고민이 있다면 내 몸을 정확히 아는것부터 시작하세요 한필라테스는 인바디 580, 아웃바디(fittrix...

안녕하세요~^^ 필라테스하는 남자 한승찬입니다 “거북목, 일자목, 라운드숄더… 왜 목과 어깨가 계속 아플까요?” 오래 앉아 있으면 목이 뻐근하고 어깨가 무겁고 두통까지 생기시나요? 사진 찍을 때 목이 앞으로 나와 보인다면 거북목·라운드숄더일 수 있습니다. 거북목 · 일...

평소 허리디스크, 협착증 떄문에 엄청 고생하다가 병원 치료로는 한계가 있고 근본적 치료방법은 운동이기에 고민하다가 선택한 필라테스 .. ! 지금 시작한 지 1개월 정도 넘었는데 확실히 효과가 있다ㅠㅠ 그래서 왕추천.. (진짜 심할 땐 자다가 허리아파서 깨서 통증약 먹고...

안녕하세요~^^ 한 필라테스입니다 움직임이 많은 어깨는 근육과 관절의 구조가 복잡하게 연결되어 있습니다. 몸에서 유일하게 360도 회전이 되는 가동범위가 좋은 관절입니다. 그만큼 움직임이 많아서 피로가 쉽게 쌓이는 불안정한 관절이기도 합니다. 불안정한 관절이어서 통증도...

내돈내산 찐후기 허리 디스크, 협착증에 효과 직빵 재활 필라테스 '한 필라테스' 추천드려요 !! 이번에 기회가 되어서 1:1 수업을 받아보게 되었어요 사람들이 왜 비싼 돈 내고 개인 수업을 받는지 직접 몸으로 느끼고 왔어용 ㅠㅠ 1:1 필라테스 장점 운동 방법을 정확히...

순천 필라테스 체형교정에 효과적인 한필라테스 이웃여러분, 안녕하세요 :) 오늘은 순천에서 필라테스 배우기 좋은곳, "한 필라테스"를 소개해드릴게요! 한필라테스 최고 장점은 대표원장선생님께서 꼼꼼하게 티칭해주시고 회원 개개인의 체형을 고려해 지도해주신다는 점 같아요, 조...

주소 전남 순천시 왕지5길 54 , 2층 영업시간 월 08:00 - 22:00 화 08:00 - 22:00 수 08:00 - 22:00 목 08:00 - 22:00 금 08:00 - 22:00 토 08:00 - 22:00 일 08:00 - 22:00 - 개인, 듀엣, ...

안녕하세요 한 필라테스입니다 "허리가 아파요 척추 보호대를 할까요?" 라는 질문을 받을때가 있어요 보호대 착용은 허리가 아프거나 디스크, 협착 진단을 받은 분들이 고민하실거라 생각해요 허리 요통은 살다가 누구나 격을수 있는 증상입니다. 이런 단순요통은 약한 허리에 부담...

안녕하세요 한 필라테스 입니다. 척추디스크 탈출증,협착등 척추질환 진행과 관리에 대해 궁금하다면 상담도와드려요 오늘은 제가 겪은 척추질환에 대해 이야기해 볼께요 성인이 된후 척추(허리)에 이상이 있는걸 알게 되었습니다. 한동안 유명하다는 한의원들을 찾아다니며 침을 맞았...

안녕하세요 한 필라테스 입니다 ~~ ^^ 일교차가 커서 호흡기 건강에 유의해야 하는 요즘 매화꽃은 활짝 피어서 봄소식을 알리고 있어요 필라테스는 체형교정 효과를 통해 통증관리가 되는 운동이에요 예쁜 몸매라인과 다이어트는 함께 되겠죠^^ 한 필라테스는 필라테스 대기구를 ...