라온요가

휴가 전에 몸부터 바꿔보세요! 광양 라온요가 7월 썸머 이벤트 여름이 되면 많은 분들이 다이어트를 시작해야겠다고 마음먹습니다. 하지만 무리한 운동이나 식단은 오래가기 어렵고, 몸이 뻐근하거나 통증이 있는 상태에서 시작하면 오히려 금방 포기하게 되는 경우도 많습니다. 그...

요즘 이상하게 어깨는 늘 굳어있고, 목은 앞으로 말리고, 허리는 뻐근하고, 골반까지 틀어진 느낌 들지 않으신가요? 가만히 쉬어도 피곤하고 자고 일어나도 몸이 무거운 이유가 단순한 “피로”가 아니라 굳어진 자세와 무너진 몸의 균형 때문인 경우가 정말 많아요. 특히 오래...

안녕하세요 몸과 마음의 조화를 찾는 공간 라온요가입니다. 요즘 부쩍 날씨가 [변화/환절기/따뜻해짐]에 따라 몸이 무겁게 느껴지지는 않으신가요? 오늘은 저희 요가원에서 열정적으로, 때로는 아주 평온하게 수련 중인 회원님들의 소중한 찰나를 공유해보려고 합니다. ♀️ 나에...

무거운 어깨, 뻐근한 뒷목... 몸이 보내는 신호를 알면서도 '내일부터는 꼭 운동해야지'라는 다짐만 반복하고 있진 않으신가요? 완벽한 준비를 기다리다간 시작조차 하기 힘든 법이죠 운동을 시작하려고 마음먹었지만 바쁜 일상 속에서 계속 미루고 계셨다면 지금이 가장 좋은 타...

안녕하세요, 내 몸을 위한 온전한 쉼표 라온요가 입니다. ✨ 요즘 부쩍 날씨가 변하면서 몸이 무겁고 찌릿하게 굳는다는 회원님들이 많으세요. 그래서 오늘은 도구 중에서도 가장 사랑받으면서도 가장 무서운(?) 폼롤러를 활용한 집중 수업을 진행했습니다. 혼자 하면 아프기만 ...

안녕하세요 전남 광양요가 라온요가입니다. 이번 주 월요일 힐링요가 수업에서는 어깨 긴장을 풀어주는 스트레칭과 코어 안정화 수련을 진행했습니다. 요즘 많은 분들이 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰 때문에 어깨와 목이 뻐근하고 무거운 느낌을 자주 느끼시는데요. 그래서 이번...

안녕하세요. 광양 체형교정요가 라온요가입니다. 3월의 첫 수업은 골반과 허리 주변 긴장을 풀어주는 트위스트 수련으로 시작했습니다. 겨울 동안 움츠러들어 있던 몸을 깨우고 한 달을 가볍게 시작하기에 좋은 동작이에요. ⸻ 광양 골반 스트레칭, 왜 트위스트가 필요할까요? ...

안녕하세요 전남 광양요가 라온요가입니다. 이번 수업에서는 젠링을 활용한 어깨 열기 스트레칭과 트위스트 밸런스 수련을 진행했습니다. 요즘 많은 분들이 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인해 어깨와 등이 굳어 있는 경우가 많습니다. 그래서 이번 수업은 굳어있는 어깨를 부드럽게 ...

안녕하세요 :) 전남 광양에 위치한 라온요가입니다. 날씨가 조금씩 따뜻해지면서 몸을 움직이고 싶어지는 계절이 왔습니다. 그래서 3월을 맞아 라온요가 3월 이벤트를 준비했습니다. ⸻ ⸻ 3월 이벤트 안내 ✔ 3개월권 50% 할인 꾸준히 요가를 해보고 싶었지만 가격이나 시...

안녕하세요. 광양에서 체형교정 요가 수업을 진행하고 있는 라온요가입니다. 겨울 동안 움츠러들었던 몸, 어깨는 말리고 골반은 틀어지고, 허리는 점점 무거워지고 있지 않으신가요? 3월은 몸의 균형을 다시 세우기에 가장 좋은 시기입니다. ✔ 라온요가는 이런 분들께 추천드립니...