벨라필라테스&요가

여러분 안녕하세요 ^^ 이번 포스팅에서는 제가 어깨 통증 때문에 필라테스 스튜디오를 방문 했던 리얼 후기를 써볼까 합니다 요즘 자꾸 어깨가 많이 아팠거든요 ㅠ.ㅠ 여기는 일단 분위기부터 매우 쾌적하고 연락해서 마음에 들었어요 입구부터 깔끔한 인테리어 아늑한 분위기가 느...

안녕하세요 : ) 요즘 날씨가 추워지면서 계속 활동량이 줄어드는것 같아요. 다들 그러시나요?! 저는 요즘 그래서 갑자기 살도 찌고 자세도 안 좋아지는것 같아서 광양필라테스 꼼꼼한 티칭이 좋은 벨라필라테스&요가에 등록해서 다니고 있습니다. 가장 좋은 점은 오다리가 많이 ...

안녕하세요. 기구 필라테스, 요가, 재활교정 전문으로 지도하고 있는 중마동벨라필라테스&요가입니다. 요즘에 일교차가 심하죠. 높은 일교차로 인해 이럴 때 감기 몸살에 시달리는 분들이 정말로 많습니다. 그래서 오늘은 면역력을 높이면서 몸을 따뜻하게 데워주는 차를 소개해 드...

안녕하세요. 기구 필라테스, 요가, 재활교정 전문으로 교육해 드리는 중마동벨라필라테스&요가입니다. 오늘은 장 건강 관리를 위한 음식들을 소개해 드리겠습니다. 무 섭취하기 무에는 비타민A, 비타민C, 식이섬유, 디아스티제 등 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 특히 소화를...

안녕하세요. 기구 필라테스, 요가, 재활교정 전문으로 가르치고 있는 중마동벨라필라테스&요가 입니다. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 차들을 소개해 드리도록 하겠습니다. 히비스커스 차 히비스커스 차는 탄수화물 및 설탕이 풍부한 식품을 먹었을 때 몸무게가 늘어나게 만들 수 ...

안녕하세요. 기구 필라테스, 요가, 재활교정을 전문으로 케어해 드리는 중마동벨라필라테스&요가 입니다. 허리 건강에 좋은 음식들을 소개해 드리도록 하겠습니다. 토마토로 체중관리하기 비만은 척추가 받는 무게 부담을 증가해 척추 디스크 질환의 주된 원인이 되고 있습니다. 그...

안녕하세요. 기구 필라테스와 요가 및 재활 교정을 전문으로 교육하는 중마동벨라필라테스&요가 입니다. 오늘은 연골 재생에 도움이 되는 음식들을 소개해 드리는 시간을 가지도록 하겠습니다. 콩류 관절이 건강하게 기능하기 위해서는 염증을 물리치는 것이 무엇보다 중요합니다. 염...

안녕하세요. 기구 필라테스와 요가 및 재활 교정을 전문으로 하는 중마동벨라필라테스&요가 입니다. 소장은 위와 대장 사이 소화관으로 소화 운동을 통해 영양분을 흡수하는 기능을 가진 매우 중요한 기관입니다. 소장에서 영양분을 흡수하게 되면 심장은 영양분을 분배하는 역할을 ...

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안녕하세요. 기구 필라테스와 요가를 함께 배울 수 있으며 재활 교정까지 가능한 중마동벨라필라테스&요가 입니다. 췌장은 위장 뒤에 있는 작은 장기지만 소화 효소와 호르몬을 분비하는 중요한 역할을 합니다. 췌장은 섭취한 음식을 세포가 먹는 연료로 전환시키는 등의 역할을 할...