온핏스마트짐 을지트윈타워점

요즘 죄다 런닝하고 크로스핏하고 그러지만 언제나 스테디로 늘 찾게 되는 운동시설은 바로 헬스장이지 않을까 동대문 을지로는 회사가 많아서 그런지 저렴하고 넓은 헬스장이 많은 편이다 그치만 여기저기 다녀보니 싼 데에는 싼 이유가 있더라,,ㅎ 이곳저곳 찍먹하다가 최종 정착한...

안녕하세요! 온핏스마트짐 트레이너 김재준입니다. 실제 회원님들과 상담을 하다 보면 열에 아홉은 이런 고민을 합니다 유튜버가 하라는 대로 발끝 열고 똑같이 내려갔는데... 허벅지는 아무 느낌이 없고 무릎만 끊어질 것 같이 아파요. 결론부터 말씀드리겠습니다. 스쿼트가 회원...

온핏스마트짐 을지트윈타워점 안녕하세요! 오늘은 을지로에 위치한 온핏스마트짐 을지트윈타워점에 대해 소개해 드리려고 합니다. 이 헬스장은 을지로4가역에서 가까운 거리에 있으며, 특히 을지트윈타워 동관 3층에 위치해 있어 접근성이 좋습니다. 지하철 10번 출구로 나와서 25...

안녕하세요 온핏스마트짐 트레이너 김재준입니다 https://blog.naver.com/onfit_eulji/223909867666 매일같이 센터에 출석 도장을 찍고, 런닝머신위에서 땀을 뻘뻘 흘리며 1시간씩 걷는데도 거울을 보면 몸이 똑같은 분들이 있습니다. 체중계 숫...

안녕하세요 온핏스마트짐 김재준 트레이너 입니다. 병원에서 검사했는데 아무 이상이 없는데 허리가 아파요 3년 넘게 허리통증이 지속되다가 완화된 50대 회원님 사례입니다 회원님은 병원,도수치료,마사지,유명한 한의원,필라테스 등 다 해봤는데 잠시 괜찮아지다가 다시 허리가 불...

안녕하세요 온핏스마트짐 트레이너 김재준입니다! 데드리프트는 헬스장에서 가장 인기 있는 운동 중 하나지만 동시에 가장 어려워하는 운동이기도 합니다 "데드리프만 하면 허리 아파요.." "자세를 어떻게 잡야야 하는지 모르겠어요" 하시는 분들을 위해 참고하면 도움이 될것 같습...

안녕하세요! 을지로 온핏스마트짐입니다. 어느덧 2025년의 끝자락, 12월입니다. 매년 이맘때쯤이면 헬스장 등록 상담이 쏟아지는데요. 상담하면서 가장 많이 듣는 이야기가 있습니다. 선생님, 제가 의지가 약해요... 작년에도 끊어놓고 3번 나갔어요... 혹시 뜨끔하셨나요...

안녕하세요 온핏스마트짐 김재준 트레이너입니다. 현대의 직장인들은 끊임 없는 업무에 시달리며 운동할 시간이 부족합니다. 많은 분들이 건강한 몸을 원하지만 시간 부족을 이유로 포기하고는 합니다. 하지만 50분이라는 제한 된 시간 내에서 충분한 자극을 줄 수 있는 하체 운동...

안녕하세요 온핏스마트짐 트레이너 김재준입니다! 이런 증상 있으신가요? 앉아있다가 일어날 때 허리가 아프다 아침에 허리가 뻐근하고 굽히기 힘들다운동하면 더 아플까 걱정된다 MRI 찍었는데 별 문제는 없다고 한다 그렇다면 이 글 꼭 읽어보세요! 허리통증의 90%는 비특이성...

안녕하세요 온핏 스마트짐 트레이너 김재준입니다 이력사항 남서울대학교 스포츠건강관리 졸업 생활체육지도사 2급 보디빌딩 스포츠윤리지도사 2급 FIFA Diploma in Football Medicine KATA Sports Taping 운동처방사 1급 KADA 도핑예방 보...