로카사필라테스

2년 전, 설레는 마음으로 문을 열었던 로카사 필라테스 로카사 필라테스의 '로카사'는 'Lokah Samasta Sukhino Bhavantu' '모든 곳의 모든 존재가 행복하고 자유롭기를’소망하는 요가 만트라의 앞 단어들을 모아 만들었다. 큰 목표보다는 몸의 움직임을...

어느덧 임신 7개월차 앞으론 한 주 한 주의 운동기록을 모아 블로그에도 기록해보려고 한다 ️ 그게 곧 나의 주수기록이자 주수사진! 임신 6개월 20주차 운동 기록 이 날은 먼저 필라테스로 가볍게 몸을 풀고 역자세 동작들도 짧게 시도 오랜만에 하는 시르사아사나 배가 나...

여름 장마 시작 순식간에 2022년이 반이나 흘렀다. 갈수록 점점 더 빨라진 세월의 속도를 체감하겠지. 우선 작년 11월에 쓴 연간 계획 포스팅을 바탕으로 상반기를 점검하고 하반기 계획도 세워보는 2022년 상반기 결산 포스팅 ✨ https://blog.naver.co...

2026년 올 상반기 동안 많은 회원님들이 로카사를 찾아주셨습니다 ♥ 2022년 오픈 이래 함께 운동하고 있는 장기 회원님들, 건강한 임신기간을 위해 찾아주시는 임신부 회원님들, 새롭게 인연이 된 모든 분들과 함께 만 4년이 된 로카사필라테스, 그간 어떤 이벤트와 홍보...

*2025년 로카사필라테스 개인레슨은 모두 마감되었습니다. 대기 가능한 레슨 시간대는 개별 카카오톡 문의 주시면 확인 후 회신드리겠습니다. 요즘 시대의 아름다움은 과거처럼 획일한 기준이나 어떤 이미지에 국한되기보다, 다양성을 존중하며 특히 자연스러움과 건강함, 내면과 ...

| 로카사필라테스 1:1개인레슨 후기 지난 봄에 첫 방문해주신 우리 10대 청소년 회원님. 사실 우리 로카사 회원님(어머니)께서 먼저 레슨 받아 보신 뒤, 너무 만족해하시고는 아드님과 같이 등록해주셨답니다. 현재 10대 회원님은 체형교정 목적을 위해 주1회씩 꾸준히 ...

오랜만에 쓰는 로카사필라테스 소식입니다. (어쩌다보니 올해 첫 포스팅..ㅎㅎ 로카사 필라테스와 관련된 빠른 소식은 카카오톡 채널과 인스타그램을 참고해주시면 더 좋습니다) 벌써 4월의 마지막 날이라니, 올해 상반기도 얼마 남지 않은 느낌이에요. 긴 겨울이 지나고 찾아온 ...

바르게 움직인다는 것은 단순한 유연성이나 근력 그 이상을 의미합니다. 움직임의 질(quality of movement)은 몸의 균형, 정렬, 그리고 인지된 움직임의 조화를 의미하죠. 현대인의 몸은 과도한 좌식생활, 반복된 업무, 불균형한 생활습관으로 인해 어깨가 올라가...

엄마와 아기를 위한 건강한 필라테스. 새 생명을 기다리는 설렘 가득한 계절, 따듯한 봄바람과 함께 임산부 필라테스로 몸과 마음에 건강을 선물하는 시간. 이제 로카사는 자신있게 광화문 대표 임산부 필라테스 스튜디오라고 말씀드릴 수 있을만큼 예비맘 회원님들께 큰 사랑을 받...

로카사필라테스의 모든 수업과 상담은 예약제로 이뤄지고 있습니다. * 수업 중인 경우 부재중 연결 및 통화가 어려우니 카카오톡 채널- 채팅 상담으로 연락주시면 확인 후 빠른 회신드리겠습니다. 필라테스 강사의 꾸준한 운동 클래식필라테스 줌레슨 자유로운 흐름에 따라 혼자하는...