닥터핏필라테스

지난번에 포스팅했던, 내가 4년째 다니는 필라테스 센터! 그런데 왜 카테고리가 웨딩으로 넘어왔냐면. 이 카테고리는 기록용이니까!!!! . . . 원장쌤이 나 내년에 결혼한다니까 급 목어깨로 내 몸뚱이 맞추기 전략을 수정하심.. 쇄골에 진심인 1인의 눈물 나는(진짜 울 ...

이웃님들이 필라테스 다이어트 효과 근황을 궁금하심! 그래서 지난 3월부터 그룹이랑 개인을 다니면서 식이까지 좀 하니까 결과가 대박!! 오늘은 내가 생각한 개인 vs 그룹 레슨 비교해 보고 3개월 만에 잰 인바디 결과도 살짝쿵 공개! :) 나의 루틴 일단 나는 운동을 막...

오늘은 주저리 글을 좀 써보려고 한다. 사실 회사에서 2023년 자기계발 계획을 내라 했는데 도저히 할 게(하는 건 많지만 회사에 깔 게) 없어서 그냥 하고 있는 결혼 준비의 일원으로 직각 어깨+다이어트하겠다며 필라테스를 써서 냈는데 트래킹이 돼야 된다고. 아무튼.. ...

광화문 필라테스 의사랑 함께하니 달라요! 고등학교 3학년때 학업 스트레스 때문에 살찐게지금 거진 한 10년 넘게 가고 있는 것 같아요…이제는 정말 이게 제 몸이구나 싶기도 한데예전에 날씬했던 제 모습을 생각하니까 이렇게 살기 너무 억울한 거에요,근데 취직하고… 일 하고...

#광화문필라테스 #닥터핏필라테스 찐이웃님 @벼리 님이 최근에 다니시는 필라테스 센터 소개 포스팅을 올리셨다. 그런데 생각해보니 나도 4년 동안 우직하게 한곳에서 뿌리 내린 수준으로 다니고 있는 센터 있다. 아는 사람 마주치면 부끄러울 것 같지만(...) "동네 사람들 ...

광화문 요가 의사와 함께! 저는 다이어트를 여러 번 해봤고그만큼 여러 번 요요를 겪은 사람이에요유행하는 다이어트라고 하면 웬만하면 다 해본 것 같아요.레몬디톡스, 황제다이어트, 저염식, 원푸드 등등….최근에는 이런 방법들이 몸에 안 좋은걸 알고 다들 으~ 이러겠지만저는...

광화문필라테스 바른자세는 정말 중요해 안녕하세요 ~~ 다들 즐거운 하루보내시고 계신가요 ~~ 오늘하루도 끝이 가고 있어요 ㅎㅎㅎ 주말에 다들 힐링 제대로 하셨나요 ?? 저도 아주 푹쉬고 올 수 있었어요 ㅎㅎㅎ 코로나때문에 어디 멀리는 못가고 집에서 뒹굴거리며 맛난거나 ...

옴뇸뇸 오랜만에 쓰는 블로그,, 처음 필라테스를 시작하게된건 2024년2월이였던것같당. 무거워진 몸뚱아리와 망가져버린 허리 목 어깨 등등,,, 한의원가서 침맞기 정형외과가서 도수치료받기 이것도 다 그때뿐 통증이 점점악화되어 병원에 다니는것도 지칠때쯤 필라테스를 시작하게...

치료업무가 늦어져서 점심시간을 놓쳐서 삼공빌딩 1층의 뷔페는 종료되었고, 르메이르빌딩 으로 이동한다. 피맛골 거리를 지나서 르메이르빌딩 지하1층에 위치한 국밥집에서 돌솥비빔밥을 먹는다.. 우왕 맛나는거... 지인과 함께 오후 치료스케즐 여유가 있어서 지인과 함께 르메이...

종로 필라테스 의사의 코칭으로 더 효과적! 운동은 단순히 살을 빼는 다이어트를 위해가 아니라몸의 라인을 예쁘게 잡아주고 체력을 키워서건강을 유지시켜주기 위해서 하는 거라고 생각해요. 먹는 걸 줄이고 굶는 방법으로 아무리 살을 빼봤자단기간에 금방 요요현상이 나타나고, 운...