더 파크짐 & 필라테스퀸

안녕하세요. 은평뉴타운 주민들의 건강지킴이 필라테스 퀸 입니다. 무더워진 날씨에 건강은 잘 챙기고 계신지요 올 여름, 방학을 맞아 키즈필라테스 방학 특강을 진행합니다! 키즈필라테스가 필요한 이유!! 초등, 중등 친구들 1학기동안 바쁜 학업스케줄로 고생하셨습니다! 하지만...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 오늘은 많은 분들이 잘못 알고 있는 지방간에 대해 이야기해보려고 합니다. 지방간은 술을 많이 마시는 사람에게만 생긴다고 생각하는 경우가 정말 많습니다. 하지만 최근에는 술을 거의 마시지 ...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 맛있는 음식 이야기와 건강한 식습관을 함께 나누는 시간입니다. 혹시 면 요리 앞에서 젓가락을 놓기 어려운 분 계신가요? “오늘은 조금만 먹어야지” 다짐해도 어느새 한 그릇을 깨끗하게 비우...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 오늘도 건강한 식습관을 고민하는 여러분과 함께 이야기 나눠보려고 해요 과일은 맛있고 몸에도 좋지만 혈당 때문에 걱정돼서 망설였던 경험 있으시죠? 특히 포도, 망고, 리치 같은 단 과일은 ...

안녕하세요 은평뉴타운 상림마을 필라테스퀸이에요! 저번달에 기존 고객님들께 진행했던 공동구매 이벤트에 많은 관심과 앵콜 요청에 힘입어 이번엔 신규로 등록하시는 분들에게도 공동구매 이벤트가로 진행하려고 해요^^ 10월 10일~14일 첫째주 8,900원 한정수량 300회 1...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 영양소가 바로 탄수화물입니다. 실제로 밥 양을 줄이거나 빵, 면, 떡, 과자 등을 끊으면 체중이 빠르게 감소하는 경우가 많죠. 그래서 많은 분들이 저...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 벌써 낮 기온이 30도 가까이 오르면서 본격적인 여름이 시작되고 있습니다. 이맘때가 되면 쉽게 피곤해지고 입맛도 떨어지는 분들이 많으실 텐데요. 그래서 오늘은 초여름이 되면 꼭 챙겨 먹어...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 안녕하세요 :) 다이어트 시작하면 가장 먼저 찾게 되는 음식, 바로 샐러드죠. 왠지 샐러드만 먹으면 살이 금방 빠질 것 같은 기분도 듭니다. 그런데 의외로 “나 샐러드 먹는데 왜 살이 안...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤은 믿고 먹어봤을 ‘뻥튀기’ 이야기를 해보려고 합니다. 다이어트할 때 과자 대신 뻥튀기를 먹는 분들 정말 많죠. 기름에 튀기지 않았고 가볍고 담백한 맛 때문에 ...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 거울을 보면 이상하게 아랫배만 볼록해 보일 때가 있죠 몸무게는 크게 늘지 않았는데 배만 나온 느낌이 들어요 특히 옷을 입을 때 더 도드라져 스트레스가 되기도 합니다 이런 증상은 생각보다 ...