필라테스 무빈

*대표/원장님의 이력사항은 따로 업데이트 후 첨부할 예정입니다. 필라테스 스튜디오는 ‘강사진’으로 결정됩니다. 향동필라테스 필라테스무빈 회원의 몸을 평가하고 방향을 설정하며 운동의 강도와 방법을 조절하는 기준은 결국 강사의 지식과 임상 경험에서 나오기 때문입니다. 필라...

자율신경을 안정시키는 필라테스의 핵심 포인트 향동 · 상암 · 덕은 필라테스 무빈 안녕하세요! 필라테스 무빈 입니다. 저희 무빈에서 흉추 이완 동작은 단순히 등을 푸는 운동이 아니라 호흡을 회복시키고 자율신경을 안정시키는 필라테스 접근법으로 사용되고 있습니다. '향동·...

향동·마포·공덕·상암 필라테스 무빈 안녕하세요.무빈이에요^^! 겨울이 되면 유독 목·어깨가 더 뻣뻣해지고 승모근이 쉽게 단단해지는 이유가 있습니다. 기온이 떨어지면 신체의 방어기전으로 근육이 자동으로 수축하고, 외투·목도리·무거운 가방 등으로 어깨가 위로 들리기 때문이...

족저근막 해부학부터 골극 형성 과정, 필라테스 중재까지 완전 정리본! 안녕하세요.오랜만에 인사드립니다. 향동·상암 지역에서 재활 전문 클래식 필라테스를 지도하고 있는 필라테스 무빈 입니다. 오늘은 많은 분들이 겪고있는 족저근막염(Plantar Fasciitis)에 대해...

향동·덕은·상암 필라테스 무빈 안녕하세요, 필라테스 무빈 대표이자, 17년차 물리치료사 신창진입니다. 오늘은 필라테스를 찾는 분들이 가장 많이 고민하시는 발 회내(pronation)와 무지외반증(hallux valgus)의 상관 관계를 필라테스 관점에서 쉽게 설명드릴게...

안녕하세요 저희 필라테스무빈이 벌써 향동에서 4주년을 맞이했어요 우와 벌써 4주년이라니! 오픈부터 4주년이 되기까지 늘 많은 관심과 애정을 보내주시고 지금까지도 함께해주시는 감사한 회원님들 덕분에 이번 2025년도 행복한 4주년을 맞이하게 되었어요! “향동 필라테스하면...

안녕하세요. 향동 필라테스 무빈 원장 정선애 입니다. 오늘은 전직 도수치료사이자 현 향동 클래식 필라테스 지도자의 입장에서 척추 측만증에 대해 포스팅 해보겠습니다. 1. 척추 측만증이란? 척추 측만증은 척추가 C자형 또는 S자형으로 옆으로 휘는 상태를 말합니다. 단순히...

건강하게 살자고 다짐한 지 반 년이 지났다. 한 번 크게 아프고 나니 정신 차리게 됨... 안 먹던 건강식도 잘 챙겨 먹고... 결혼 준비 때문에 뺀 살이긴 하지만 몸무게도 확 줄임... 아 이렇게까지 아프기 싫으면 평소에 운동도 하고 건강 관리하며 잘 살아야 하는구나...

안녕하세요! 향동지구 재활/교정 전문 클래식 필라테스 무빈입니다. 오늘은 저희 몸의 놀라운 반응에 대해 알아보겠습니다. 저희의 몸은 밖에 근육과 골격으로 되어 있고, 몸내부는 부드러운 내장 부위로 되어있어요:) 이번 포스팅은 내장체성반사가 무엇인지, 그리고 어떻게 작용...

안녕하세요! 향동지구 재활/클래식 전문 필라테스 무빈입니다.우선 새해 복 많이 받으세요^^* 오늘은 상부승모근과 중, 하부 승모근에 대해 설명해 보려 합니다. 우리들은 흔히 어깨 통증의 주된 원인 ! 즉 통증의 주범으로 상부승모근을 지목할때가 많습니다. 어깨가 "뭉쳤어...