바디풀 필라테스

안녕하세요. 바디풀 입니다. 저희 바디풀이 너무나 감사하게도 아름답고 살기 좋은 은평뉴타운에서 2015년도에 시작하여 2025년 5월, 10주년을 맞이합니다. 바디풀은 단순한 운동공간을 넘어 움직임을 통해 몸과 마음이 함께 건강해지는 공간 으로 발전해 왔습니다. 더 많...

움직임, 움직임방식,회복, 피로회복, 내부감각, 라이프스타일, 운동 일상 속 회복이 더딜 때, 운동능력이 잘 오르지 않거나, 꾸준히 움직이는데도 오히려 피로감만 쌓일 때, 움직임을 대하는 나의 방식을 다시 한번 바라보세요. Top-down, 탑다운, 상향식, “ 더 열...

내부감각, interoception, 하버드대학, Harvard Catalyst, 내부감각은 단순한 ‘느낌’ 이 아니라, 신경과학에서 연구되는 몸 - 뇌 신호 시스템입니다. 하버드대학의 연구 플랫폼 Harvard Catalyst 에서는 내부감각(interoception...

몸감각, 내부감각, Interoception 지금의 나를 잠시 느껴보세요. 우리는 종종 머릿속 생각, 밀려오는 감정, 둘러싼 상황들로 오늘의 나를 쉽게 잔정해버리곤 합니다. 하지만 그 이전에, 이미 내 몸 안에서 일어나는 감각들이 모여 '지금의 나' 를 만들고 있어요....

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 진관동에 위치한 'BODYFUL'을 소개합니다 :) 은평뉴타운에 새롭게 오픈한 필라테스 샵이라고 하네요 :) ...

안녕하세요 :) 구파발 바디풀필라테스입니다. 필라테스를 알아보다 보면 기구 필라테스와 매트 필라테스 사이에서 어떤 수업이 나에게 더 잘 맞을지 고민하게 됩니다. 매트 필라테스는 필라테스의 가장 본질적인 장점을 가장 잘 느낄 수 있는 수업입니다. 그리고 그 장점은 그룹 ...

안녕하세요 :) 구파발역 바디풀필라테스 입니다. 운동을 어떻게 시작해야 할지 막막했던 적 있으신가요? 체형 교정, 다이어트, 통증 관리 이같은 목적도 중요하지만 그보다 먼저 필요한 건 지금의 나를 있는 그대로 받아들이고 편안하게 움직일 수 있는 공간일지도 모릅니다 :)...

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출산을 하고 나면 뼈마디도 시리고, 골반도 넣어져서, 입었던 옷도 다 안 맞는 게 제일 서럽더라고요 출산하고 6개월까지는 근육 운동 심하게 하면 안 된다고 해서 스트레칭이랑 걷기 정도만 하다가, 더 늦으면 골반도 몸도 다 이 상태로 유지될 것 같아서 운동을 시작하기로 ...

출산하고 6개월이 지날 때 쯤이었던 것 같다, 운동을 해야겠다고 결심했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구파발에서 필라테스를 찾는다면 나의 글을 꼭 읽길 바라며,,, 일단 나의 상황을 간략히 설명하자면 임신 전 헬스 열심히 한 편 임신과 함께 모든 운동 올 스탑 필라테스는 개인 수업 ...