더루트필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
하남시에 좋은 요가원 필라테스 스튜디오들이 많이 생겨나고 있어요. 감성 충만한 필라테스 스튜디오 소개합니다♥️ 더루트 필라테스입니다. 끊임없이 배우고 회원님들의 재활에도 큰 힘을 쏟고 계신 홍소자원장님이 계신 곳이에요. 정말 아늑하고 따뜻한 공간이에요. 1:1 또는 2...
POWERPILATES 상반기 자격증갱신 워크샵 JUMPBOARD 조셉이 만든 기구는 아닙니다. 1세대 제자들에 의해 고안된 점프보드 무용수들에게 일반인들에게 유용합니다. 점프력향상, 힙과 허벅지, 발목 강화, 발의 분절, powerhouse connection을 느끼...
벌써 더루트필라테스가 4주년이 되었습니다. 오시는 한분한분에게 필요한 움직임을 가이드해드리기 위해 노력하는 중입니다. 그러기 위해 제몸도 열심히 움직이며 수련하고, 필라테스에 대해 물음표를 가지고 끊임없이 달려온 시간이였습니다. 그때부터 지금까지 나는 달라졌나.... ...
2024 IDEA KOREA SUMMIT 2024/10/27 ◆ Inelia Garcia Intermediate Wunda Chair ◆ 김이현 This is for you : individual setting ◆ Jonathan Mike 힘을 통한 여성의 힘 강화 :...
3:1 Group lesson 월 14:00 Instructor Lesson 화/금 10:00 월/목 21:00 찬바람이 불어오는 새로운 계절이에요 더워서 시작하지 못하고 부담스러워 시작하지 못하셨다면 새롭게 시작하는 더루트필라테스 그룹레슨과 함께해요 가볍운 마음만 가...
2024년 7월 6일 토요일 module 3 cadillac 오늘은 기존의 방식과 다르게 cadillac의 동작 설명보다는 mat, reformer에서 동작을 한 후, 이 사람에 필요한 움직임을 cadillac에서 찾아보기로 했다. cadillac은 individual...
안녕하세요? 코로나 바이러스는 정말 난리여서, 모두 근심 중에 있지만, 그래도 그 와중에 자기 자리를 지키며 잘 지내보도록 해요. 코로나 바이러스 등 여러 감염 질환에 대비하기 위해서는 면역력과 평소 체력이 중요하고, 면역력과 체력 향상에 운동이 큰 기여를 하는데요. ...
“8번의 수업, 내 시간에 맞춰 자유롭게!” 6월 인트로 필라테스 클래스 처음이라면, 기구부터 제대로! 리포머, 캐딜락, 체어 등 모든 기구 사용하는 입문 그룹레슨 3:1 소그룹 / 자유 예약 편한 시간에 골라 듣는 유연한 수업 소수 정예로 더 집중도 있게! ▶️ 월수...
세밑 한파가 매섭다. 포근하던 날씨가 갑자기 영하권으로 떨어지면서 동장군이 맹위를 떨치고 있다. 겨울은 다른 계절보다 건강관리에 신경 써야 한다. 기온이 떨어지면 우리 몸의 근육, 혈관 등이 수축하고 경직되기 때문이다. 고혈압을 오랫동안 앓아온 환자는 각별히 조심해야 ...
2023년 THE ROOT workshop2 소도구 11월 18일~19일 올해 마지막교육 들을때마다 즐거워서 눈을 뗄수없는 시간 귀와 눈이 커지고 어느거 하나 놓치고싶지 않은 욕심에 화장실 갈 타이밍을 찾게되는 소중한 시간 나도 저렇게 움직이고싶고 저렇게 움직임을 만들...