밀리토피아 피지컬스튜디오

안녕하세요 일하는엄마 JooC입니다 육아도 체력이다! 엄마는 작년 여름부터 약간의 우울증해소, 스트레스해소, 체력증진을 목적으로 운동을 나름 꾸준히 해오고있어요 연말까지 복싱을 열심히 하다가 아무래도 연말연시 약속도 많고, 회식도 많다보니.. 꾸준함을 잃어 두 달간 방...

안녕하세요 지지맘입니다^^ 운동하느라 정신도 없고 바쁜 지지맘 퇴근 후 아이들 하원하기전 1시간씩 운동을 빠르게 하고 엄마모드 돌입!! 오늘은 위례에 있는 밀리토피아 필라테스를 소개해드리려고 해요~~ 집에서 가까우신 분들은 고고해도 좋을 거 같아요 월-금 10:00 ~...

요즘 많은 회원님들께서도 "코어"라는 근육의 이름은 많이 접하신 것 같지만 정확하게 코어가 어떤건지 모르시는 것 같아 밀리토피아 필라테스에서 자세히 알려드리도록 하겠습니다!!^^ 코어 근육이란? 밀리토피아 필라테스 강사 : "회원님~ 혹시 코어가 어떤 근육인지 알고 계...

오늘은 필라테스 기구에 대해서 알아보려고 해요 필라테스 기구에는 어떤 것들이 있는지 궁금하시죠??? 기구 필라테스에는 캐딜락(cadillac),리포머(Reformer),래더바렐(ladder barrel),체어(chair)로 4가지가 있답니다. 첫 번째로 캐딜락입니다. ...

주소 경기 하남시 위례대로2길 20 밀리토피아 골프연습장 3층 찾아가는길 스타필드 시티 위례 옆 밀리토피아 골프연습장 3층 골프장 옆 입구 지하 1층 약 200대 이상 주차 가능 무료 주차 5시간 가능!!! 영업시간 영업 중 21:00에 영업 종료 21시 0분에 영업 ...

안녕하세요 밀리토피아 필라테스입니다^^ 저번 시간에 포스팅한 코어 근육 잘 확인하셨나요?! 이번엔 코어근육이 약하다면 어떤 일이 우리 몸에 일어나는지 알아볼게요! 레츠고!! 코어근육이 약하다면? 밀리토피아 필라테스 그 전에 우리 몸의 근육을 기능과 특성으로 크게 3가지...

안녕하세요! 새침미녀에요~ 오늘은 위례골프연습장 옆 밀리토피아 필라테스 스튜디오에서 운동하고 왔어요! 위례필라테스, 위례PT 둘다 병행 하는 곳이였어요~ 위례골프필라테스 위례필라테스, 위례PT 밀리토피아필라테스스튜디오 주소 : 경기 하남시 위례대로2길 20 밀리토피아 ...

안녕하세요 밀리토피아 필라테스 입니다 :-) 2024년 06월 새로 오픈하였습니다! 운영 시간 : 평일 10시~21시 / 토요일 10시~15시 위치 : 밀리토피아 골프장 3층 개인레슨 / 그룹레슨 체형개선 / 다이어트 / 골프필라테스 다 가능합니다 ㅎㅎ 운영시간 내 언...

주소 경기 하남시 위례대로2길 20 밀리토피아 골프연습장 3층 찾아가는길 위례 스타필드 시티 옆 밀리토피아 골프연습장 3층 영업시간 화 10:00 - 22:00 수 10:00 - 22:00 목 10:00 - 22:00 금 10:00 - 22:00 토 정기휴무 (매주 토...

안녕하세요 :) 밀리토피아 필라테스 입니다.☺️ 갑작스럽게 찾아온 더위지만 이럴 때일수록 운동과 함께 체력도 근력도 증진하여 건강한 여름을 보내시기 바라며 요즘 많은 분들이 겪고 계시는 거북목/라운드 숄더에 대해서 포스팅해봅니다 ^.^!! 매일같이 회사에서 장시간 근무...