두나필라테스

안녕하세요 위례 중앙광장에 위치한 두나 필라테스가 2026.7.6 드디어 오픈합니다 1:1 개인 2:1 듀엣 4:1 그룹 바레 고급스럽고 깔끔한 인테리어와 필라테스 & 바레 까지 함께 운동 가능한 프리미엄 센터 입니다 현재 오픈 이벤트 진행중!!! 체험수업 할인 개인&...

두나 필라테스 7월 신규 이벤트 입니다:) 체험수업 1회 25000 수업 후 당일 등록시 체험비 무료!!! 이벤트 기간에 그룹 체험 수업 받아보세요 :)...

안녕하세요 두나필라테스입니다:) 임신을 하면 운동을 완전히 쉬어야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 또 반대로 임신 전과 똑같이 운동을 계속해도 된다고 생각하는 분들도 있지요. 사실 가장 중요한 것은 "운동을 하느냐, 하지 않느냐"가 아니라 "어떤 운동을 안전하게 하느...

안녕하세요:) 두나필라테스 입니다 출산을 앞둔 많은 산모님들이 한 번쯤은 자연분만에 대해 고민하게 됩니다 "자연분만을 위해 미리 준비할 수 있는 것이 있을까요?" "운동이 정말 도움이 될까요?" "어떤 운동을 해야 할까요?" 등등 많이 질문을 받는데요 오늘은 자연분만을...

안녕하세요 두나필라테스 입니다:) 임신을 하면서 가장 많이 듣게 되는 말 중 하나가 있습니다. "허리가 아픈 건 당연해요." 실제로 많은 산모님들이 임신 중 허리통증과 골반통을 경험합니다. 하지만 당연하다고 해서 무조건 참고 견뎌야 하는 것은 아닙니다. 오늘은 임신 중...

안녕하세요:) 두나필라테스 입니다 지난번 임신 초기편에 이어 가장 운동하기 좋은 시기! 임신 중기편 으로 돌아왔습니다 임신 중기에 접어들면서 몸에도 다양한 변화가 나타나기 시작합니다. 입덧이 점차 완화되고 컨디션이 안정되면서 많은 산모님들이 운동을 시작하거나 다시 운동...

안녕하세요:) 두나필라테스 입니다. 임신 중기편에 이어 임신 후기편 바로 시작합니다! 임신 후기, 출산을 위한 몸 만들기가 시작되는 시기 임신 후기에 접어들면 배가 눈에 띄게 커지고 몸의 무게도 크게 증가합니다. 출산이 가까워질수록 기대감도 커지지만 몸은 점점 무거워지...

안녕하세요:) 두나필라테스 입니다 오늘은 임산부 운동 시기에 대해 알아볼건데요 임산부 회원님들의 첫 질문이자 가장 많이 하시는 질문으로 임신 초기편 시작해볼게요^^ 임신 초기에도 운동해도 될까요? 임신 사실을 알게 되면 가장 먼저 드는 고민 중 하나가 바로 운동입니다....