마천동 필라테스

안녕하세요~ 필라테스 전문 센터 마천동필라테스 입니다. 필라테스는 단순히 운동을 따라 하는 것이 아니라 자신의 몸을 이해하고 바르게 사용하는 방법을 배우는 과정입니다. 저희 마천동 필라테스는 회원 한 분 한 분의 체형과 움직임을 세심하게 분석하여 보다 안전하고 효과적인...

안녕하세요~ 필라테스&요가 전문센터 마천동 필라테스 입니다. 남녀노소 누구나 안전하게 필라테스는 젊은 여성만 하는 운동이라는 인식이 있지만 사실은 그렇지 않습니다. 마천동 필라테스에서는 등 다양한 목적에 맞춰 프로그램을 진행하고 있으며, 운동 경험이 전혀 없는 초보자도...

마천동 필라테스 서울특별시 송파구 마천로 264 4층 필라테스 (마천동 사거리 본죽, 동물병원 건물 4층) 안녕하세요~ 몸매 건강 지킴이 마천동 필라테스입니다. 운동 후 생기는 근육통은 평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하거나, 강도가 높았을 때 나타나는 자연스러...

안녕하세요~ 모두가 건강하기를 바라는 마천동필라테스 입니다 :) 평소 걷는 자세, 앉아있는 자세 의식하지 않던 습관을 바꾸는 시작- 바로 필라테스입니다. 운동을 시작 할 때 많은 분들이 “근력을 키워야지”, “살을 빼야지”, “자세를 교정해야지”라는 목표를 먼저 떠올리...

안녕하세요~ 마천동필라테스입니다!! 이번엔 햄스트링(Hamstring) 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육에 대해 알아보려고 합니다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육으로 걷기, 앉기, 일어나기 같은 일상 동작은 물론 골반 안정성과 자세 유지에도 중요한 역할을 하는 근육입니...

안녕하세요. 마천동필라테스입니다~ 생각보다 많은 분들이 평발로 인한 불편함을 겪고 계세요~ 평발이란, 발의 아치가 낮아져 서있거나 걸을 때 발바닥 전체로 체중이 과하게 실리는 상태 단순히 발 모양의 문제가 아니라 자세, 골반, 무릎, 허리까지 연결되기 때문에 몸 전체 ...

안녕하세요~ 마천동 필라테스입니다~ 옷차림이 가벼워지는 봄과 여름이 다가오면 체형 변화, 자세, 체력 관리에 대한 고민도 자연스럽게 많아지게 되죠. "운동해야 하는건 알지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠어요." "헬스는 부담스럽고, 무리한 운동은 몸이 아파요." 이런 ...

작년 11월에 시작한 필라테스를 4개월 째 꾸준히 하고 있는 나! 그리고 벌써 4번째 필라테스 센터 방문이다 마천동 인스팟 필라테스 서울 송파구 마천로 264 흥일빌딩 4층 거여역 2번출구에서 552m 마천사거리 본죽 건물 4 매일 09:00~23:00 ☎0507-13...

안녕하세요~ 마천동필라테스&요가 입니다. 입춘이 지나고 낮 기운이 서서히 오르기 시작하면서, 이제는 정말 봄옷에서 여름옷으로 입을 준비를 서둘러야 할 때가 온것같아요~ 얇아진 옷차림에 살이 붙은 몸매가 드러날까 봐 걱정되는 마음으로.. 지금 이 시기에 전문적인 관리가 ...

안녕하세요~ 마천동 필라테스입니다. 최근 고유가로 인해 가계 경제에 고민이 많으셨죠? 모두가 힘든 시기이지만, 이럴때일수록 우리의 몸과 마음을 돌보는 일은 멈출 수 없기에 회원님들께 조금이나마 보탬이 되고자 반가운 소식을 가져왔습니다. 건강관리와 체형교정, 이제 부담 ...