아트필라테스 평창동점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
서울 평창동 아트필라테스에서 자이로토닉 마스터 트레이너 Marco Metoldo의 내한 특강을 안내드립니다. 자이로토닉 강사 자격증을 준비 중이시거나, 교육 중인 트레이너·강사님이라면 꼭 주목해 주세요. 특히 이번에는 매번 문의가 많았던 점핑 스트레칭 보드 인증 코스가...
Q. 필라테스, 자이로토닉 운동을 전혀 안 해본 분도 시작할 수 있을까요? A. 네, 가능합니다. 평창동 아트필라테스에서는 처음 오시는 분들을 위한 1:1 체험 수업을 운영하고 있습니다. 내 몸 상태를 먼저 파악하고, 맞춤으로 첫 수업을 경험해 보실 수 있습니다. 체...
척추 건강 되찾는 법 — 아트필라테스 Q. 특별히 무리한 것도 없는데 왜 허리가 이렇게 자주 아플까요? A. 나이가 들면서 척추 주변 근육이 약해지고 자세가 무너지면서 생기는 경우가 대부분입니다. 평창동 아트필라테스에서 1:1 맞춤 수업으로 허리 통증의 근본 원인부터 ...
거북목·굽은 어깨 평창동 체형교정 필라테스 자이로토닉 Q. 오래 앉아 있지도 않는데 왜 자꾸 어깨가 굽고 허리가 아플까요? A. 일상 속 반복된 자세와 움직임 습관이 체형을 조금씩 바꿔놓기 때문입니다. 평창동 아트필라테스에서 1:1 맞춤 수업으로 내 몸의 불균형을 찾아...
무용을 하면서 균형이 흔들리거나 무게중심이 불안정하다고 느끼신 적 있으신가요? GYROTONIC® Applications for Dancers Level은 클래식·현대무용의 움직임 원리와 자이로토닉을 결합한 전문 과정입니다. 서울 평창동 아트필라테스에서 2026년 6월...
통증은 몸이 보내는 신호입니다. 그런데 그 신호, 제대로 읽고 계신가요? 우리가 느끼는 통증의 많은 부분은 근육이 아닌 신경계에서 만들어집니다. 왜 같은 동작인데 어떤 날은 아프고, 어떤 날은 괜찮을까요? 서울 평창동 아트필라테스에서 그 질문에 답하는 워크숍을 2026...
Q. 평창동에서 필라테스 그룹 수업과 개인 수업을 함께 받을 수 있나요? A. 네, 가능합니다. 서울 종로구 평창동 아트필라테스에서 그룹 수업과 개인 수업을 함께 구성한 패키지를 운영하고 있습니다. 이번 여름 방학 기간에 한해 기존에 이용하셨던 분들도 재등록이 가능합니...
7월 주요 일정 한눈에 보기 7/1 GT 그룹 수업 사전교육 PM 2 7/2 S7/1 GT 그룹 수업 사전교육 PM 2 7/2 Space to feel with 양보미 서소문성지 역사박물관 PM 8:30 7/3 GT 그룹 + Hands on Class 조규이 T PM ...
Q. 자이로토닉 스페셜머신 레그익스텐션, 헬스장 레그익스텐션 머신과 같은 건가요? A. 이름은 같지만 완전히 다른 장비입니다. 자이로토닉 레그익스텐션 유닛은 고관절·무릎·발목 세 관절을 동시에, 3차원으로 움직이도록 설계된 특수 기구입니다. 근력 강화만이 목적인 헬스장...
Q. 자이로토닉 스페셜머신은 일반 운동 기구와 무엇이 다른가요? A. 자이로토닉 스페셜머신은 단순 근력 운동이 아니라, 척추와 관절의 움직임·호흡·신경계 협응까지 함께 연결하는 움직임 기반 장비입니다. 각 머신마다 목적이 다르며 자이로토너는 움직임의 기초, 레그익스텐션...