필라테스 프로젝트

필라테스 프로젝트입니다. 필라테스는 우리 몸의 기능을 살리는 운동입니다. 단순히 외형의 변화 뿐만 아니라 올바르게 앉고 눕고 일어나서 움직이는 모든 순간의 기능적인 면을 변화시킵니다. 발에서부터 머리 끝까지 근육을 유기적으로 사용하고 컨트롤 하면서 내 몸에 대한 인지 ...

필라테스 프로젝트입니다. 필라테스 프로젝트는 로마나 필라테스 메소드로 레슨이 진행되는 로마나 필라테스 공인 레벨 5 스튜디오입니다. 클래식 필라테스가 많이 알려지기는 했지만 아직도 낯선 클래식 필라테스 스튜디오를 방문해서 상담을 받기 위해서 미리 알고 오시면 좋을 정보...

필라테스 프로젝트입니다. 필라테스 프로젝트에는 많은 회원님들이 스튜디오에 나오셔서 함께 몸을 바꿔나가고 있습니다. 발목을 자주 삐던 회사원, 목과 어깨가 항상 불편했던 디자이너, 무대위에서의 바디 컨트롤과 존재감을 넓히기 위한 배우, 과사용으로 인해 등과 팔에 통증이 ...

아이를 둘 낳고 나서부터 시작된 허리통증은 십년이 지나도 나았다 괜찮았다를 반복한다. 야근때문에 오래 앉아있거나 아이들과 놀이터에서 경도 또는 얼음땡을 하거나 작정하고 화장실 청소 한번 하면 찌릿하게 올라오는 통증 때문에ㅠㅠ 하,,,, 진짜 생존을 위해 운동을 안 할 ...

필라테스 프로젝트입니다. 현재 필라테스 프로젝트에서 진행중인 2026 두번째 프로젝트 입니다. 프로젝트에 참여중이신 실내 조정 선수와 헬스 키퍼로 활동중인 시작 장애인분들입니다. 눈으로 받아들이는 정보보다 더 세밀하고 다양한 방법으로 스스로의 몸...

필라테스 프로젝트입니다. 화려하고 눈에 띄는 것들이 참 많은 시절인 것 같습니다. 필라테스만 해도 화려한 동작과 다양한 마케팅, 파격적인 할인 등 눈길을 사로잡을 것들이 많죠 반면 클래식 로마나 필라테스는 사용하는 기구 자체도 투박하고 화려함과는 거리가 있어보입니다. ...

필라테스 프로젝트입니다. 우리는 아침부터 저녁까지, 일어나서 일하는 동안, 그리고 자는 동안에도 우리의 몸을 사용합니다. 걷거나 앉아서 일을 하거나 공부를 하거나 계단을 오르거나 물건을 내리기도 합니다. 하루 종일 사용하는 나의 몸을 잘 사용하고 있으신가요? 나의 몸을...

필라테스 프로젝트입니다. 필라테스 프로젝트에 문의를 주시는 분들께 자주 하는 질문이 있습니다. "필라테스 해 보신적 있으신가요?" 필라테스를 해본적 있다는 것, 그 질문에는 많은 의미가 있는 것 같습니다. '필라테스'라는 운동을 실제로 몸으로 해본적 있는지에 대한 경험...

아이를 낳은 이후로 허리는 늘 신경 쓰이는 부위가 되었다. 허리ㅠㅠㅠㅠ 가만히 앉아 있어도 묵직하고, 조금만 무리하면 바로 신호가 온다. 병원 통증주사는 직빵으로 낫긴 하지만 시간이 지나면 다시 아프다. 그래서 늦었지만(?) 운동을 꾸준히 하고있다. 헬스장도 다녀보고,...

필라테스 프로젝트입니다. 가금 회원님들께서 주시는 피드백에는 신기한 것들이 있습니다. 몸이 달라졌다는 것, 그리고 일상이 달라졌다는 것. 운동을 하면서 몸이 달라지는 건 당연한거 아닌가? 생각이 됩니다. 올바르게 움직이면서 몸이 달라지는 건 통증을 줄이고 바디의 모양을...