메디요가필라테스협회

안녕하세요. 요가앤필입니다. 스트레스와 불안이 높은 현대사회에서 요가와 명상을 통해 신체적인 건강과 내면의 평화를 함께 추구하는 분들이 많아지고 있는 추세인데요, 오늘은 #요가명상지도자 자격증에 대해 일반적인 #요가지도자 자격증과 비교해 어떠한 장점이 있는지 구체적으로...

요가수업의 시작과 마무리에, 어느 요가원에서나 요가강사님들과 회원님들이 나누는 인사가 있습니다. 바로 #나마스떼 인데요~~ 나마스떼의 뜻을 정확히 알고 계시는 분들이 계신가요? 요가강사라면 알아야 할 요가철학의 첫번째 안내로 뭐를 하면 좋을까? 고민하다가 준비해보았습니...

2021년 2학기에 열린 전공 과목 중 가장 관심이 갔던 과목은 심준보교수님의 [요가와 불교명상실습]이었다. 심준보교수님은 수업교재로 여러 참고할 만한 논문과 교수님이 직접 준비하신 PPT자료를 올려주시는데, 이번 학기에는 아래와 같이 주교재를 선택해주셨다. 불교명상입...

"불멍", "물멍" 은 현대인들의 힐링방법으로 장작불이나 벽난로 또는 흐르는 물, 수족관의 물 등을 멍하니 바라 보면서 시간을 보내는 행위를 말해요. 불꽃의 움직임과 따뜻한 빛이 마음을 편안하게 해주고, 물의 잔잔한 움직임과 소리가 심리적으로 안정감을 주기 때문에 일반...

코로나와 함께 시작한 대학원이 중간에 한 학기를 휴학하고, 올해 4학기째를 맡게 되었어요. 4학기가 중간정도 지난 지금, 돌이켜보면 "시작하길 참 잘했다" 라는 생각이 듭니다. 누구나 어두운 길을 걸어갈 때 손전등과 같은 도구가 필요할텐데요, 대학원에서 요가철학을 공부...

스트레스와 불안, 이로 인한 정신적 문제와 신체적 질환이 증가하는 현대사회에서 요가와 명상의 필요성은 갈수록 커지고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 건강과 내면의 평화를 추구하는 현대인들에게 요가와 명상을 통해 행복하고 조화로운 삶을 영위할 수 있도록 돕고, 체계적으로 전...

동국대학교 불교대학원 융합요가학과 가을학기 전공으로 [고전요가의 이론과 실천]이라는 과목이 개설되었다. 담당교수님은 강의외에도 #호흡의힘 #차크라의힘 #비베카난다의요가수트라 #요가매트위의명상 등 왕성하게 번역활동을 하시는 #김재민교수 님이시다. 남다른 패션감각의 소유자...

필라테스를 시작하기 전에 필라테스를 시작하려고 마음먹었다면 정말 잘 생각한 선택일 거야. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려는 너의 의지가 정말 멋져! 필라테스는 단순히 운동을 넘어서 몸과 마음의 균형을 찾아주는 특별한 경험을 선물해 줄 수 있거든. 처음 필라테스를 접하는...