서울숲필라테스

안녕하세요 서울숲필라테스입니다. 2026년 새해 복 많이 받으세요 ! 필라테스 창시자 또한 조셉 필라테스로 남성이라는 점 이제 모두 알고 계시죠? 1차 세계 대전 당시 수용소에서 부상으로 다친 군인들을 대상으로 통증 완화, 근육강화 목적으로 창시된 필라테스 단순 운동을...

SEOULFOREST PILATES SINCE 2020 Happy birthday SEOULFOREST 2020년 2월 정식 오픈했던 서울숲필라테스가 어느새 6주년을 맞이하였습니다.♡!! 서울숲필라테스를 믿고 성장할 수 있도록 함께해 주셔서 감사합니다. 우리 회원님들 ...

아기는 반사작용을 통해 반응하는데 3개월 경 머리를 조절하게 됩니다. 머리를 들어올리는 연습은 상부 등과 팔을 움직이기 위한 신경학적 경로를 강화시키는데요, 머리를 위로 들어 올리는 것은 아기에게 제한된 세상만을 보여주지만 곧 가슴과 팔이 그것을 넓혀주기 위해 관여하게...

안녕하세요 성수동 서울숲필라테스입니다. 울 횐님들의 2025 목표는 어떻게 되실까요? 성수동 서울숲필라테스의 2025년은..♡ My January : Convincing people to add Pilates into their resolutions 2025년 새해 목...

안녕하세요 성수동 서울숲필라테스입니다. 저속 노화란 개인을 더 빠르게 나이 들고 병 들게 하는 현대사회에서 어떻게 하면 가속 노화를 늦출 수 있는지 논의하기 위한 담론입니다. 안티에이징이나 항노화와 의미는 비슷하지만, 실천적인 면에서 그보다 더 적극적인 개념입니다. 느...

안녕하세요 성수동 서울숲필라테스입니다. 25년 새해 복 많이 받으세요~♡!! 오늘은 부상 방지를 위한 필수 골프 필라테스 동작 알려드릴게요 :D 골프 필라테스는 부상 방지뿐만아니라 스윙을 더욱 안정적이고 효율적으로 만들어 줍니다. 골프의 스윙은 전신을 사용하는 동작으로...

발레란 무엇인가? 발레란 '춤' 이라는 말입니다. 어원은 이탈리아어의 발라레를 명사화한 발레또 또는 발로가 프랑스 표기법으로 전해짐으로서 발레가 되었는데 '노래하고 연주하며 춤추는 것'이라는 의미를 갖고 있습니다. 언어 대신 인간 신체를 매개로 관객을 대하는 발레는 동...

안녕하세요 성수동 서울숲필라테스입니다~♡ 결혼을 앞두시고 다양한 관리를 받으시려 준비하고 계신 예비 신부, 신랑님들을 위한 성수동 서울숲필라테스만의 맞춤형 웨딩 필라테스 주목해 주세요 !! 웨딩에서 중요한 관리 빠질 수 없죠~? 더 아름다운 드레스와 정장 핏 놓칠 수 ...

안녕하세요 성수동 서울숲필라테스입니다. 오늘은 간단한 Pilates Theory 소개해 드릴게요. 중립 척추(neutrla spine) 중립 골반 이마면 : 양 ASIS 수평선 상, PS 중앙에 위치 시상면 : ASIS와 PS수직선 상 척추의 정렬 이마면 : 수진 시상...

안녕하세요 성수동 서울숲필라테스입니다. 성수동 서울숲필라테스에서는 실버 세대를 위한 시니어 필라테스. 노년층의 신체적 건강과 유연성을 증진시키는 데 중점을 두고 있으며, 건강한 노화를 위한 필수 운동으로 자리잡고 있습니다. 노년기에 들어든 여성들의 불안한 하지와 풀려버...