정희경필라테스

볼란스 운동해보셨나요? 안녕하세요 정희경 필라테스입니당 오늘 포스팅은 이번에 PMA 공식 인증강사 양양이가 간다의 양희훤 강사님과 같이 촬영하였어요 그럼 촬영장으로 같이 가 보실까요? 뿅~! 촬영은 대치동 정희경 필라테스에서 촬영을 하였어요 양양이 양희훤 강사님과 촬영...

역삼동 정희경 필라테스 강남필라테스 그룹레슨 후기:) 요즘 필라테스에 빠져있는 상태인데 지인 소개호 역삼동 정희경 필라테스에서 그룹 레슨을 1회 체험해 보기로 했당! 지하에 주차도 가능하고 주말반도 있어서 가기 수월하기에 한 번 체험해보기 역삼동 정희경 필라테스는 강남...

안녕하세요 금호동필라테스 정희경필라테스입니다. 1월 말 큰 한파도, 입춘도 어느덧 지나고 벌써 2월을 맞이하였네요. 곧 봄이 올 것 같지만 보통 3월까지 혹은 더 길게 4월까지도 춥기도 하죠. 오늘은 우리가 알고 있으면 좋을 겨울철 기초체온 올리는 방법에 대해 이야기해...

안녕하세요 옥수동필라테스 정희경필라테스입니다. 마른 비만? 십몇 년 전만 해도 들어본 적 없었던 단어인 마른 비만 체내에 지방이 많을 때 비만이라고 하는데 그럼 대체 마른 비만은 뭘까요? 마른 비만은 정상체중으로 보이지만 체지방률이 높고 복부에 지방이 집중된 상태를 말...

안녕하세요 성동구필라테스 정희경필라테스입니다. 우리는 운동을 할 때 운동복을 입고 운동하죠! 달리기할 때는 러닝복 요가 할 때는 요가복 등산할 때는 등산복 각 운동에 맞는 운동복을 입고 운동을 하면 효율이 올라간다는 사실 알고 계셨나요!? 그런데 필라테스는 꼭 필라테스...

안녕하세요. 출퇴근길 바깥바람이 꽤나 매서워졌어요. 시간 가는 줄도 모르고 지내다 달력을 보니 벌써 올해의 마지막 12월이네요. 연말이면 각종 모임 자리가 아주 많은 것 같아요. 저희 대치 정희경 필라테스에서도 연말을 맞아 빅 이벤트를 준비해서 소개할까 합니다~ 대치 ...

안녕하세요. 성동구필라테스 정희경필라테스입니다. 필라테스는 남녀노소 모두에게 좋은 운동이지만 몸 상태에 따라 운동 강도나 범위 등을 달리 해야 해요. 특히나 출산 후에는 몸의 변화가 아주 많기 때문에 이전의 운동방법과 다르게 하셔야 합니다. 여성분들은 임신으로 인해 '...

안녕하세요. 금호역필라테스 정희경필라테스입니다. 흔히들 물만 마셔도 살찐다고들 하죠? 사실 물은 죄가 없습니다. 실제로 우리 몸을 살찌게 하고 체중을 늘리는 데에는 사실 우리가 알게 모르게 살찌는 습관들이 많습니다. 그래서 오늘은 여러분이 모르고 있었던 체중을 늘리는 ...

안녕하세요. 약수동필라테스 정희경필라테스입니다. 여름철은 땀을 많이 흘리고 습도도 높은 계절이라 피로가 쌓이기 쉽죠. 무더위로 인해 몸이 지치고 체력이 떨어지기 쉬운 요즘 면역력이 저하 되면 감기, 대상포진, 단순포진 등 감염병에 취약해지게 됩니다. 특히나 요즘처럼 코...

안녕하세요 정희경 필라테스입니다. 오는 1월에 국제코어필라테스협회에서 진행하는 재활 필라테스 자격증 일정이 있어 알려드립니다. 한국 필라테스의 1세대이신 김창민 협회장님께서 직접 진행하시는 이번 교육은 1월 6일 1월 13일 1월 20일 1월 27일 2월 10일 매주 ...